Diyete Başlayanlar İçin:

Muzlu Yulaf Lapası Tarifi

Diyete Başlayanlar İçin:

Muzlu Yulaf Lapası Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Ülkü Kaya
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Ülkü Kaya
0 takipçi4 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

4.5
Vestel
Ağustos 9, 2014
20 dakika
4.5
Su Irmak
Haziran 4, 2014
20 dakika
Vestel
Nisan 12
YENİ
Yemek.com
Nisan 16

Sabah uyandığınızda pratik ve lezzetli bir tarif mi arıyorsunuz? Ya da diyete başlamak istediğinizde düşük kalori ve lezzetli bir tarif mi ? Veyahut formunuzu korumaya yardımcı bir besin mi? Tüm bunlara uygun bir tarifimiz var: Muzlu yulaf lapası.

Genellikle diyetisyenlerin listesinde bulunan muzlu yulaf lapasının porsiyonu sadece 160cal. Hem zahmetsiz hem de lezzetli bir tada sahip olan bu tarifi ister kahvaltıda isterseniz ara öğünde tüketin.

Şimdiden afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Muzlu Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler

  • 4-5 yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığıchia tohumu
  • 1 yemek kaşığıtarçın
  • 1 adetmuz
  • 1 su bardağısüt
  • 3-4 adetçiğ badem(üzeri için)
  • 4-5 adetdilimlenmiş muz(üzeri için)
  • 1 tatlı kaşığıbal(üzeri için)

Muzlu Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Küçük veya orta boy bir tencereye 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesini koyunuz.

  2. Ardından 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 1 yemek kaşığı tarçın ekleyin.

  3. Üzerini kapatacak şekilde 1 bardak sütü ilave edin ve ocağa koyun.

  4. Orta ateşte süt çekene kadar pişirin.

  5. Piştikten sonra ocaktan alın ve kaseye boşaltın.

  6. Ardından üzerine dilimlenmiş 4-5 muzu, 3-4 bademi ve 1 tatlı kaşık balı ekleyin.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?