Diyete Başlayanlar İçin:

Muzlu Yulaf Lapası Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Sabah uyandığınızda pratik ve lezzetli bir tarif mi arıyorsunuz? Ya da diyete başlamak istediğinizde düşük kalori ve lezzetli bir tarif mi ? Veyahut formunuzu korumaya yardımcı bir besin mi? Tüm bunlara uygun bir tarifimiz var: Muzlu yulaf lapası.

Hem zahmetsiz hem de lezzetli bir tada sahip olan bu tarifi ister kahvaltıda isterseniz ara öğünde tüketin.

Şimdiden afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Muzlu Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler

  • 4-5yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 1yemek kaşığıchia tohumu
  • 1yemek kaşığıtarçın
  • 1adetmuz
  • 1su bardağısüt
  • 3-4adetçiğ badem(üzeri için)
  • 4-5adetdilimlenmiş muz(üzeri için)
  • 1tatlı kaşığıbal(üzeri için)
KALORİ417/kcal*1 porsiyon için

Muzlu Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Küçük veya orta boy bir tencereye 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesini koyunuz.
  2. Ardından 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 1 yemek kaşığı tarçın ekleyin.
  3. Üzerini kapatacak şekilde 1 bardak sütü ilave edin ve ocağa koyun.
  4. Orta ateşte süt çekene kadar pişirin.
  5. Piştikten sonra ocaktan alın ve kaseye boşaltın.
  6. Ardından üzerine dilimlenmiş 4-5 muzu, 3-4 bademi ve 1 tatlı kaşık balı ekleyin.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
1

Ülkü Kaya
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
0takipçi4 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?