Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Mercimek Ekmek Kalorisi Ne Kadar:
1 dilim için
166/kcal
1 dilim için;
19 gram karbonhidrat
10 gram protein
5 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
8 dilim
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Mercimek Ekmek Tarifi İçin Malzemeler
1,5 su bardağı
kırmızı mercimek
3 yemek kaşığı
yoğurt
1/2 çay bardağı
zeytinyağı
1-2 dal
taze soğan
1-2 yaprak
taze nane
1-2 dal
dereotu
1-2 dal
maydanoz
1 çay bardağı
kaşar peyniri
1-2 adet
kuru domates
1 paket
kabartma tozu
1 çay kaşığı
karbonat
1-2 damla
limon
1 tatlı kaşığı
tuz
1 tatlı kaşığı
pul biber
1 tatlı kaşığı
kekik
1 tatlı kaşığı
susam ve çörek otu karışımı (üzerine)
Mercimek Ekmek Tarifinin Püf Noktası
Piştikten sonra henüz sıcakken kesmeyin, soğumasını bekleyin. İçini çekmesi önemli. Harcın içerisine ekleyeceğiniz yeşillikler ve artı ürünler tadında çok büyük fark oluşturuyor. Bol bol kullanmanızı tavsiye ederim.
Mercimek Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?
Mercimekler geceden sıcak suda ıslatılır.
Mercimekler yıkanıp iyice süzüldükten sonra mutfak robotunda çekilip püre haline getirilir.
Ekleyeceğimiz yeşillikler doğranır. Peynirler hazırlanır.
Bir kasede mercimek, yumurta, zeytinyağı ve yoğurt karıştırılır.
Kabartma tozu ve karbonat eklenip içerisine birkaç damla limon damlatılır. Karışım karıştırılır.
Yeşillikler, baharatlar ve peynirler de eklenip karıştırılır.
Yağlı kağıt serili bir tepsiye harcı dökülür ve üzerine çörek otu, susam serpiştirilir.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dakika pişirilir.
Glutensiz Lezzet: Mercimek Ekmek Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!