Düşük Karbonhidratlı:

Keto Karnabahar Tarifi

Düşük Karbonhidratlı:

Keto Karnabahar Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Nese Keskin
Nese Keskin
0 takipçi1 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 6, 2019
40 dakika
5
Simge Güngörer Manacıoğlu
Mayıs 17, 2019
40 dakika
4.5
Neşe Ümit Tan
Kasım 18, 2020
20 dakika
Zeynep Çetin
Mayıs 5

Düşük karbonhidratlı, bol proteinli, glutensiz ve besleyici ve lezzetli bir karnabahar yemeğine ne dersiniz? Ketojenik diyete de uygun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika

Keto Karnabahar Tarifi İçin Malzemeler

  • 250 gramkıyma
  • 1/2 adetkuru soğan
  • 2 dişsarımsak
  • 2 adetbiber
  • 1 adetdomates
  • 2-3 dalmaydanoz
  • 1/4 adetkarnabahar
  • 4-5 adetmantar
  • 1/4 pakettofu(bulunmuyorsa 2 tane haşlanmış yumurta)
  • 1 avuçıspanak
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1 çay kaşığıkırmızı biber
  • 1 çay kaşığıpul biber
  • 1 çay kaşığızencefil
  • 1 çay kaşığıkimyon

Keto Karnabahar Tarifinin Püf Noktası

Zencefil konursa ferahlatıcı bir tat veriyor.

Keto Karnabahar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Küçük doğranmış soğan, sarımsak ve biber az yağla (kıymanız yağlıysa az suyla) kavrulur. Üstüne kıyma ilave edilir, kıyma suyunu çekince, doğranmış domates ve maydanoz ilave edilir ve bir kenara alınır.

  2. Doğranmış mantar ve tofular zeytinyağında sotelenir, üstüne sırasıyla karnabahar, ıspanak ve baharatlar eklenir, güzelce kavrulur.

  3. Karnabaharlara daha önce hazırlanmış kıyma eklenip bir kere daha çevrilir. Üstüne haşlanmış yumurta da doğranabilir. Afiyet olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?