Diyette Olanlara Alternatif:

Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifi


Diyette de nefis bir börek yenilebilir. Ispanaklı fit tava böreği tarifi ile damaklarda yer edecek enfes bir börek hazırlayacaksınız. Mutfağa kadar alalım sizleri.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
ingredients

Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifi İçin Malzemeler

  • 2adetyumurta
  • 3dalıspanak
  • 1/2çay bardağısüt
  • 2yemek kaşığıtam buğday unu
  • 1dilimsüzme peynir
  • 1çay kaşığıkabartma tozu
  • 1çay kaşığıpul biber (isteğe göre)
  • 1çay kaşığıkarabiber
KALORİ282/kcal*1 porsiyon için

Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanakları iyice yıkayıp ince ince doğrayalım.
  2. Yumurta ve süt ile iyice karıştıralım.
  3. Tam buğday unu, kabartma tozu ve baharatları ekleyelim.
  4. Küp şeklinde doğradığımız peyniri de ekleyip karıştıralım.
  5. Az yağladığımız tavaya dökerek kapağını kapatalım, sonra diğer tarafını da çevirip pişirelim. Afiyet olsun.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Merve Karakaya
Öğrenci diyetisyenden fit tarifler 💫
0takipçi10 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

1

guleckubra26 Şubat 2021 3:38
3 dal ile kastettiğiniz üç ıspanak yaprağı mı 3 kök ıspanak mı?
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?