Name: Hurmalı Fit Bar
Prep time: 20 min
Cook time: 1 min
Total time: 21 min
Yield: 10 adet
Cuisine: Türk

Sağlıklı beslenmeye özen gösteren, sağlıklı atıştırmalıkları seven, tatlısız yapamam ama sağlıklı da olsun diyenlerin çok seveceği bir hurmalı bar tarifi. Malzemeleri toparlayın, çok lezzetli fit bar yapıyoruz.

Esra Yonca

ÜYE

Knock knock. Kitchen calls you,come on!

KAÇ KİŞİLİK

10 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

1 dakika

Hurmalı Fit Bar Tarifi İçin Malzemeler

20 gram çiğ kuru yemiş
20 gram kakao
70 gram kuru üzüm (1/2 su bardağı)
125 gram hurma (10 adet)
80 gram yulaf ezmesi
1 çay bardağı Hindistan cevizi
1 çay kaşığı tarçın

Hurmalı Fit Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

Hurmalar ve üzümler ayrı kaplara alınıp üzerini geçecek kadar kaynar su eklenir ve 10 dakika bekletilir.
Yulaf rondoya alınır ince olana kadar rondodan çekilir.
Yumuşayan hurmaların ve üzümlerin suyu süzülür.
Hurmaların çekirdeği çıkartılıp kabukları soyulur ve rondoya alınarak rondodan çekilir.
Üzümlerde aynı şekilde rondoya alınır ve rondodan çekilir.
Tüm malzemeler karıştırılmak için kaba alınır ve yoğrulur.
Elde edilen hamur streç film arasına alınarak bir parmak kalınlığında açılır ve dilediğiniz şekilde dilimlenip hindistan cevizine bulanır.
Hazır olan hurmalı barlarınızı ister çayla isterseniz kahveyle tüketebilirsiniz. Afiyet Olsun!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?