Diyette pankek olur mu demeyin, öyle güzel oluyor ki ertesi gün bir daha yapmak istiyorsunuz. Hem çok lezzetli olsun hem de kalorisi az olsun derseniz bu tarifi mutlaka deneyin derim. İsterseniz yulaf unu yerine yulaf kepeği ya da tam buğday unu da kullanabilirsiniz, tamamen size kalmış.
Kalori Derdi Yok:
Diyet Pankek Tarifi
22 Haziran 2021
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için181/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
8 dakika
Diyet Pankek Tarifi İçin Malzemeler
- 2adetyumurta beyazı
- 1adetyumurta sarısı
- 1tatlı kaşığıbal
- 1yemek kaşığısüt
- 1tatlı kaşığısüzme yoğurt
- 1yemek kaşığıyulaf unu
- 1çay kaşığıkakao(ya da protein tozu)
- 1çay kaşığıkabartma tozu
Diyet Pankek Tarifinin Püf Noktası
Yumurta kokar mı ya da pişirirken içi çiğ kalır mı diye merak ederseniz, kesinlikle kokmuyor ve çiğ kalmıyor.
Diyet Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?
- 2 yumurta beyazını bulut gibi olana kadar çırpıyoruz.
- Başka bir kapta diğer malzemeleri birbiriyle bütünleşene kadar karıştırıyoruz.
- Kaba yavaş yavaş yumurta beyazlarını ekleyip, tavada pişiriyoruz.
- Sosu için isterseniz bal ya da fıstık ezmesi kullanabilirsiniz. Afiyet olsun.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0