Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi
Görsel Şölen:

Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi

26 Ekim 2016
Tarif Defterime
Ekle

Bezelye mevsimi zayıflamanın tam gaz hüküm sürdüğü günlere tekabül ettiğibe göre...

Bu tarif bezelyenin en masum halini masanıza, en ferah yeşilliklerle beraber getiriyor. Lezzetli mi lezzetli bu hafif tarif, zayıflamak isteyenlerin, formuna dikkat edenlerin göz bebeği olacak şimdiden söylemesi.

Haşlayın kinoayı ve bezelyeyi, seçin en sevdiğiniz yeşilliği, yapın az yağlı bir sos ve işte tamam. Vejetaryen ve vegan beslenmeye de pek uygun bu tarifle herkesin gönlünü alıyoruz. Afiyetler olsun!

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için296/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıkinoa
  • 1su bardağıbezelye
  • 1tatlı kaşığıtuz
  • 1yemek kaşığızeytinyağı
  • 1/2demetfesleğen
  • 1tatlı kaşığınar ekşisi
  • 1-2yapraktaze nane
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifinin Püf Noktası

Kinoayı fazla suyla haşlamak lapa olmasına neden olur.

nasil-yapilir

Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kinoayı 2 su bardağı suyla ve ölçülü tuzla beraber haşlayın.
  2. Bezelyeleri de başka bir tencerede haşlayın. Haşlanan bezelyeleri ve kinoayı süzerek soğumaya bırakın.
  3. Soğuyan kinoa ve bezelyeleri sunum yapacağınız kasenin içinde birleştirin.
  4. Fesleğenleri ince ince kıyın.
  5. Bir kasenin içinde nar ekşisi ve zeytinyağını karıştırın.
  6. Fesleğenleri de salataya ilave edin ve karıştırın.
  7. En son salata sosunu ilave edin ve nane yaprağıyla süsleyin. İşte bu kadar, afiyet olsun!

Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Dilerseniz yoğurtla beraber sunarak lezzeti serinletebilrisiniz.


youtube-thumbnail

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

İçli köfteyle mantı arasında seçim yapamadığımda ikisini de yiyerek, ortadaki so...
Devamını okuyun

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

4

bgy2 Nisan 2023 17:11
çok güzel bir tarif, doyurucu, besleyici ve sağlıklı olması yanı sıra da lezzetli. sık sık yapıyoruz. ilave başka yeşillikler de yakışıyor, dereotu, taze soğan, maydanoz gibi.
Yanıtla
Ege Şahin 3 Nisan 2023 09:33
Yanıtla
Farklı yeşillikler de bu salatayı zenginleştirir. Afiyetler olsun :)
İpek Tuğçe Vural6 Nisan 2021 08:18
kötü değildi ama bayılmadım da..
Yanıtla
Mathesra15 Şubat 2021 23:17
deniycem
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?