Ayşe Tolga'dan:

Yulaf Ezmesi Tarifi

Yulaf Ezmesi Tarifi
Tarif Defterime
Ekle

Sağlıklı ömrün, dinç bir vücudun yolu sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşamdan geçer. Doğru beslenme, iyi beslenme de organik, lif ağırlıklı, doğal ürünlerle mümkündür. Bu sebeple kahvaltıda, öğle yemeğinde, akşam yemeğinde ve ara öğünlerde sağlıklı tarifler uygulanmalı, doğru ürünler tüketilmelidir. İşte tam da bu bağlamda güne zinde, dinç başlamak için doğru bir kahvaltı hazırlamak şart. Yulaf ezmesi tarifimiz de sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği olacaktır.

Devamını Oku

Tarifimizin videolu anlatımını aşağıdan izleyebilirsiniz:


KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika
ingredients

Yulaf Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 4yemek kaşığıyulaf
  • 1su bardağısu
  • 1çay bardağıbadem sütü
  • 1adet orta boymuz
  • 1/2çay kaşığıtarçın
  • 1tatlı kaşığıayçekirdeği içi
  • 1tatlı kaşığıkabak çekirdeği içi
  • 1yemek kaşığıkuru üzüm
  • 1yemek kaşığıyaban mersini
KALORİ282/kcal*1 porsiyon için

Yulaf Ezmesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Bir minik tencerenin içine yulafları aktarın.
  2. Üzerine suyu ve badem sütünü ilave edin.
  3. Kısık ateşte yavaş yavaş pişirmeye başlayın.
  4. 3-4 dakika içinde yulafla şişip, yumuşadığında ocaktan alın.
  5. Muzun kabuğunu soyun ve ince ince doğrayın.
  6. Ardından yulafların içine ilave edin.
  7. İçine tarçın, ayçekirdeği, kabak çekirdeği, yaban mersini, kuru üzüm ekleyin ve karıştırın.
  8. Üzerini süsleyerek afiyetle tüketin.

Yulaf Ezmesi Tarifinin Servis Önerisi

Üzerini kuru meyveler ve tarçınla süsleyerek servis edin.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5

aysetolga
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
0takipçi5 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

2

İpek Tuğçe Vural14 Haziran 2021 9:31
şeker o kadar baydı ki yarısını ancak yiyebildim
Yanıtla
İpek Tuğçe Vural14 Haziran 2021 9:25
porsiyon olarak çok büyük, bir de 1 tane orta boy muz yeteri kadar şekerli zaten bir de kuru üzümler olunca bana inanılmaz bayıcı, şekerli geldi. bir daha yaparsam 3 yemek kaşığı yulaf ve sadece muzla yapmayı düşünüyorum
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?