Mercimek hiç bu kadar sevilmedi... Yeşil mercimek salatasıtarifi için gerekli malzemeleri toparlayın ve mutfağa kadar geçin. Tadına doyulmayacak yeşil mercimek salatası için buyursunlar.
Yeşil Mercimek Salatası Kalorisi Ne Kadar:166/kcal
1 porsiyon için;
4 gram protein
17 gram karbonhidrat
8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
10 dakika
Yeşil Mercimek Salatası Tarifi İçin Malzemeler
Salata için:
1 su bardağı
haşlanmış yeşil mercimek
1/2 demet
maydanoz
3 dal
yeşil soğan
1 çay bardağı
siyah zeytin (çekirdeği çıkarılmış)
1 çay bardağı
mısır
1 tutam
dereotu
1 adet
kapya biber
1 adet
domates
Sos için:
1/2 çay bardağı
zeytinyağı
2 yemek kaşığı
nar ekşisi
1/2 adet
limon suyu
1 tutam
tuz
Yeşil Mercimek Salatası Tarifinin Püf Noktası
Bakliyatlarınızı paket olarak haşlayıp porsiyonlara bölerek dondurucuda saklayabilrisiniz. Böylelikle bu tarz mezelerde elinizin altında olmuş olurlar.
Yeşil Mercimek Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
Sebzeleri doğrayın.
Derin bir kaseye alın. Tüm malzemelerle harmanlıyoruz.
Sos malzemelerini karıştırın.
Salataya ekleyin ve karıştırın. Dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Sude Melis Baş
mangalcikizce