Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifi
Zindelik Dolu Lezzet:

Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifi

23 Ekim 2025
Tarif Defterime
Ekle

Ton balıklı avokado salatası, dengeli beslenmeyi sevenlerin favorisi haline gelen, yüksek proteinli, omega-3 bakımından dolu, aynı zamanda tok tutucu bir salata. Taze yeşillikler, kremamsı avokado ve ton balığının dengeli buluşmasıyla yapılır.

Renklerin dans ettiği, kokusuyla tazeliği hissettiren, her lokmasında enerji veren bir tabak da diyebiliriz onun için aslında. Üstelik bu tarif, birkaç malzeme ve 10 dakikalık pratik bir hazırlıkla sofranıza çabucak gelecek. Adım adım yapılışı aşağıya bıraktık!

Devamını Oku

Ton Balıklı Avokado Salatası Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için345/kcal
Ton Balıklı Avokado Salatası Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifi İçin Malzemeler

Ton Balıklı Avokado Salatası İçin:

  • 1/4adetmarul(atom marul)
  • 1adetavokado
  • 5-6adetroka
  • 1/4demetdoğranmış maydanoz
  • 2adet küçük boykonserve ton balığı
  • 4yemek kaşığıhaşlanmış nohut
  • 1adet küçük boykırmızı soğan

Ton Balıklı Avokado Salatası Sosu İçin:

  • 2yemek kaşığızeytinyağı
  • 1adetlimon suyu
  • 1çay kaşığıtuz

Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifinin Püf Noktası

Avokadonun kararmaması için doğradıktan hemen sonra limon suyuyla karıştırın deriz.

nasil-yapilir

Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ton balıklı avokado salatası için marul ve rokayı yıkayıp doğruyoruz.
  2. Doğradığımız kırmızı soğan ve maydanozu da ekliyoruz.
  3. Haşlanmış nohutları ekliyoruz.
  4. Sosumuz için tüm malzemeleri karıştırıp salatamıza ekliyoruz.
  5. Servis yaparken üzerine ton balığını ve doğradığımız avokadoları koyup karıştırıyoruz.
  6. Ton balıklı avokado salatası hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifinin Pişirme Önerisi

Nohutları bir gün önceden haşlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz.

Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine birkaç damla zeytinyağı gezdirip susam veya keten tohumu serpiştirerek servis edebilirsiniz.

Hangi Ton Balığı Kullanılmalı: Konserve Mi, Taze Mi?

Ton balıklı avokado salatası için konserve ton balığı tercih edilir.

Avokado Olgun Değilse Salatada Nasıl Kullanılabilir?

Avokadon henüz olgunlaşmadıysa, birkaç dakika limon suyu ve zeytinyağıyla marine edip bekletmek onu yumuşatacaktır.

Ton Balıklı Avokado Salatası Diyet İçin Uygun Mu, Kaç Kalori İçerir?

Evet, bu salata diyet için oldukça uygundur! Bir porsiyon 345 kalori civarında.

Ton Balıklı Avokado Salatasına Haşlanmış Yumurta Veya Mısır Eklenir Mi?

Elbette! Bu salata çok yönlüdür. Haşlanmış yumurta veya mısır da eklenebilir.

Bu Salata Kaç Gün Buzdolabında Taze Kalır?

Ton balıklı avokado salatası, 1 gün boyunca buzdolabında taze kalır.

Ton Balıklı Avokado Salatası Yanında Ne Yenir?

Yanında tam tahıllı ekmek, kraker veya soğuk ayran tüketilebilir.

Ton Balıklı Avokado Salatası Glutensiz Veya Ketojenik Diyete Uygun Mudur?

Evet, bu tarif doğal olarak glutensizdir çünkü içinde un veya glutenli tahıl bulunmaz. Ayrıca ketojenik beslenme için de uygundur.


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

EDİTÖR
Mezelerin incelikli dünyasında yıllardır ölçü ve tekniğin izindeyim. Fethiye’dek...
Devamını okuyun

Sıkça Yenen Konular


Ton Balıklı Avokado Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?