protein-deposu-salata-maritsa
Spor Sonrası:

Protein Deposu Salata Tarifi

15 Şubat 2023
Tarif Defterime
Ekle

Spor sonrası hem sağlıklı hem de protein açısından zengin beslenmek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Protein deposu bir salata geliyor.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Protein Deposu Salata Tarifi İçin Malzemeler

  • 1/2su bardağımaş fasulyesi
  • 1/2su bardağıyeşil mercimek
  • 1adet büyük boykapya biber
  • 2-3daldereotu
  • 2-3dalmaydanoz

Sosu için:

  • 1/2adetlimon
  • 2yemek kaşığızeytinyağı
  • 2yemek kaşığıelma sirkesi
  • 1yemek kaşığıbalzamik sirke
  • 1tutamtuz
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

nasil-yapilir

Protein Deposu Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yarım su bardağı maş fasulyesi ve yeşil mercimeği yaklaşık 10-15 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
  2. Kapya biberi, dereotu ve maydanozu ince olarak doğrayın.
  3. Haşlanan fasulye ve mercimeği soğutun, doğradığınız kapya biberi ve yeşillikleri ekleyerek karıştırın.
  4. Sosu için yarım limon suyu, iki yemek kaşığı zeytinyağı, iki yemek kaşığı elma sirkesi, bir yemek kaşığı balzamik sirke, bir tutam tuz ekleyin.
  5. Dileğe göre üzerini nar ve ceviz ile de süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.


youtube-thumbnail

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?