Spor sonrası hem sağlıklı hem de protein açısından zengin beslenmek istiyorsanız bu tarif tam size göre. Protein deposu bir salata geliyor.
Spor Sonrası:
Protein Deposu Salata Tarifi
15 Şubat 2023
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
1 porsiyonHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Protein Deposu Salata Tarifi İçin Malzemeler
- 1/2su bardağımaş fasulyesi
- 1/2su bardağıyeşil mercimek
- 1adet büyük boykapya biber
- 2-3daldereotu
- 2-3dalmaydanoz
Sosu için:
- 1/2adetlimon
- 2yemek kaşığızeytinyağı
- 2yemek kaşığıelma sirkesi
- 1yemek kaşığıbalzamik sirke
- 1tutamtuz
Protein Deposu Salata Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yarım su bardağı maş fasulyesi ve yeşil mercimeği yaklaşık 10-15 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
- Kapya biberi, dereotu ve maydanozu ince olarak doğrayın.
- Haşlanan fasulye ve mercimeği soğutun, doğradığınız kapya biberi ve yeşillikleri ekleyerek karıştırın.
- Sosu için yarım limon suyu, iki yemek kaşığı zeytinyağı, iki yemek kaşığı elma sirkesi, bir yemek kaşığı balzamik sirke, bir tutam tuz ekleyin.
- Dileğe göre üzerini nar ve ceviz ile de süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0