Name: Porsiyonluk Fit Kabak
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 12 adet orta boy
Cuisine: Türk
Ingredients: 4 adet kabak; 2 çay bardağı tam buğday unu; 2 tutam dereotu ((ince kıyılmış)); 2 tutam maydanoz ((ince kıyılmış)); 3 adet yumurta; 1 tatlı kaşığı tuz; 1 çay kaşığı karabiber; 1 çay kaşığı pul biber; 1 tutam çörek otu; 4 yemek kaşığı süzme yoğurt; 1 tatlı kaşığı tuz; 1 çay kaşığı pul biber; 1 çay kaşığı nane; 1 çay kaşığı sarımsak tozu

Karşınızda fit tariflerin kraliçesi olmaya aday, 0 yağlı, çok doyurucu, aşırı lezzetli, porsiyonluk, veggie bir tarif "Porsiyonluk fit kabak"... Şimdiden afiyetler.

KAÇ KİŞİLİK

12 adet orta boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Porsiyonluk Fit Kabak Tarifi İçin Malzemeler

Kabak için:

4 adet kabak
2 çay bardağı tam buğday unu
2 tutam dereotu (ince kıyılmış)
2 tutam maydanoz (ince kıyılmış)
3 adet yumurta
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı pul biber

Üstü için:

1 tutam çörek otu

Baharatlı yoğurt için:

4 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı nane
1 çay kaşığı sarımsak tozu

Porsiyonluk Fit Kabak Tarifinin Püf Noktası

Porsiyonluk fit kabaklarımız soğuyunca baharatlı yoğurdumuza batıra batıra afiyetle yiyiyoruz.

Porsiyonluk Fit Kabak Tarifi Nasıl Yapılır?

Tam buğday unu, dereotu, maydanoz, yumurta, tuz, karabiber ve pul biberi derin bir kapta güzelce çatalla çırpıyoruz.
Kabakları rendeleyip sularını sıkıp kaba ekleyip güzelce karıştırıyoruz.
Karışımdan mandalina büyüklüğünde parçalar koparıp elimizle top yapıyoruz.
Yağlı kağıt dizili fırın tepsisine kabak toplarımızı dizip üzerilerine çörek otu serpiyoruz.
Önceden ısıtılmış alt üst fansız 180 derece fırında 30 dakika pişiriyoruz.
Bu sırada bir kasede baharatlı yoğurt karışımımızı hazırlıyoruz.
Soğuyunca porsiyonluk kabaklarımızı servis tabağına diziyoruz. Afiyet olsun.

Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0

bestososu

ÜYE

“Besto sosu” olarak Türk ve dünya mutfağından defalarca deneyerek en mükemmel lezzetleri yakaladığım iştah kabartan tariflerimi sizlerin beğenisine sunuyorum. Umarım sizde keyifle takip edip, bolca ‘besto sosu’ içeren tariflerimi deneyip beğenirsiniz.👩🏻‍🍳🍳🥙🍔🥗🌯🌮🍝🫕🍱🍤🍡🍩🍪