https://yemek.com/tarif/kivili-smoothie/ ‎ | Kivili Smoothie Tarifi
Bahar Esintili:

Kivili Smoothie Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Kivi, yeşil elma suyu ve körpe ıspanak yaprakları... Yeşilin rahatlatıcı etkisi, baharın ferahlığı kivili smoothie tarifinde gizli.

Potasyum, kalsiyum, demir gibi mineraller bakımından zengin kivinin bir adedinin günlük A ve C vitamini ihtiyacınızı karşılamaya yeteceğini biliyor muydunuz? Daha ne olsun? Bağışıklık sisteminiz güçlensin, kanda yer alan yağ oranınız düşsün. Güne enerjik ve zinde başlayın.

Bir porsiyonu 213 kalori olan kivili smoothie, günlük lif ihtiyacınızın %42'sini, A vitamininin %164'ünü, C vitamininin %234'ünü, demirin %58'ini, B2 vitamininin %41'ini karşılamaktadır.

Bu arada "#7gün7smoothie İyi Hissetme Haftası"na katılmak isterseniz tıklayın.

 

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
ingredients

Kivili Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

  • 200ml.taze sıkılmış yeşil elma suyu
  • 1adetorta boy kivi
  • 100gramkörpe ıspanak yaprağı
  • 1/2demetmaydanoz
  • 1tatlı kaşığıtaze sıkılmış limon suyu

Kivili Smoothie Tarifinin Püf Noktası

Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.Smoothie'lerde kullandığınız malzemeleri soğuttuktan sonra kullanabilir, arzuya göre buz ekleyebilirsiniz.

Kivili Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yeşil elmaları katı meyve sıkacağında sıkarak taze sıkılmış elma suyunu hazırlayın.
  2. Kabuğunu soyduğunuz kiviyi küçük parçalara bölün. Körpe ıspanak yapraklarını bol suda yıkadıktan sonra salata kurutucusunda kurutun.
  3. Maydanoz yapraklarını ayıklayın. Tüm malzemeyi limon suyu ilavesiyle blender kabına alıp pürüzsüz bir kıvam alana kadar çektirin. Büyük boy bardaklarda bekletmeden servis edin.

Kivili Smoothie Tarifinin Servis Önerisi

Arzuya göre blendera içme suyuyla hazırlanmış buz küpleri katarak içeceği hazırlayın.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Alp Tuncer
Marmara Üniversitesi'nde Türk Dili ve Edebiyatı okudu. Pişman olmadı ancak mezun...
Devamını okuyun
0takipçi1122 içerik

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

3

İpek Tuğçe Vural15 Mayıs 2020 1:08
yeşil bi smoothie ye göre tadı hiç fena değil, biraz bal eklemesiyle daha da güzel olabilir belki ama ben eklemedim. teşekkürler tarif için :")
Yanıtla
ESMA19 Nisan 2020 11:07
Meyve sıkacagı kullanmadan blend etsek nasıl olur 🤔☺️
Yanıtla
Neşe Ümit Tan 20 Nisan 2020 2:36
Yanıtla
Oldukça pürüzlü olur, süzgeçten geçirebilirsiniz :)
Semih Tekin31 Mayıs 2019 7:31
xxxxx
Yanıtla
Semih Tekin 31 Mayıs 2019 7:31
Yanıtla
ccccc

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?