Tatlı Niyetine:

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi

Tatlı Niyetine:

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi

 https://yemek.com/tarif/muzlu-hurmali-smoothie/ | Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Alp Tuncer
Marmara Üniversitesi'nde Türk Dili ve Edebiyatı okudu. Pişman olmadı ancak mezun ... Devamını okuyun
Alp Tuncer
13105 takipçi1208 içerik

Sıkça Yenen Konular

5
Cemre Özgüzel
Nisan 29, 2015
1 ay
5
Yasemin Gürsürer
Nisan 10
17 dakika
5
Sütaş
Kasım 4
20 dakika
5
Alp Tuncer
Eylül 28, 2014
10 dakika

Hafızayı güçlendiren, antioksidan kaynağı, şekeri ayarlayan, karaciğeri güçlendiren faydaları saymakla bitmeyen hurmayı içeceğe kattık. Yulaf kepeği, ceviz içi, muz ve sütten destek aldık.

Büyük bir bardak porsiyonu 303 kalori olan (hurma sağ olsun) muzlu hurmalı smoothie, günlük lif ihtiyacımızın %15'ini, B6 vitamininin %35'ini, fosforun %40'ını, kalsiyumun %27'sini karşılıyor.

Muz, süt ve hurma bir araya geldiği için bu smoothie herhangi bir içecekten ziyade tatlıyı andırıyor.

Bu arada "#7gün7smoothie İyi Hissetme Haftası"na katılmak isterseniz tıklayın.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

  • 200 ml.az yağlı süt
  • 1/2 adetmuz (60 gram)
  • 3 adethurma
  • 2 adetbütün ceviz
  • 10 gramyulaf kepeği

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifinin Püf Noktası

Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.Smoothie'lerde kullandığınız malzemeleri soğuttuktan sonra kullanabilir, arzuya göre buz ekleyebilirsiniz.

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küpler halinde doğrayın.

  2. Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Cevizi küçük parçalar halinde kırın.

  3. Az yağlı süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve bütün ceviz parçalarını blender kabına alın.

  4. Tüm malzemeyi yoğun bir kıvam alana kadar çekin. Hazır olan içeceği bekletmeden servis edin.

Muzlu Hurmalı Smoothie Tarifinin Servis Önerisi

Arzuya göre blendera içme suyuyla hazırlanmış buz küpleri katın.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?