Hafızayı güçlendiren, antioksidan kaynağı, şekeri ayarlayan, karaciğeri güçlendiren faydaları saymakla bitmeyen hurmayı içeceğe kattık. Yulaf kepeği, ceviz içi, muz ve sütten destek aldık.
Büyük bir bardak porsiyonu 303 kalori olan (hurma sağ olsun) muzlu hurmalı smoothie, günlük lif ihtiyacımızın %15'ini, B6 vitamininin %35'ini, fosforun %40'ını, kalsiyumun %27'sini karşılıyor.
Muz, süt ve hurma bir araya geldiği için bu smoothie herhangi bir içecekten ziyade tatlıyı andırıyor.
Bu arada "#7gün7smoothie İyi Hissetme Haftası"na katılmak isterseniz tıklayın.
Yorumlar
0