Herkesin bir kısır tarifi vardır ama bu da benim severek yaptığım bir kısır tarifim umarım beğenirsiniz.
Kısır Kalorisi Ne Kadar:390/kcal
1 porsiyon için;
53 gram karbonhidrat
7 gram protein
16 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Kısır Tarifi İçin Malzemeler
2 su bardağı
ince bulgur
2-3 adet
yeşil soğan
2-3 adet
kıvırcık marul yaprağı
1/2 demet
maydanoz
1 adet
kuru soğan
1 yemek kaşığı
acı biber salçası
1 yemek kaşığı
domates salçası
1 adet
limon
2,5 su bardağı
su
1 çay bardağı
zeytinyağı
1-2 yemek kaşığı
ayçiçek yağı
1 çay kaşığı
tuz
1 çay kaşığı
karabiber
Kısır Tarifi Nasıl Yapılır?
Kuru soğan ince doğranır tencereye ayçiçek yağı konulup ısıtılır ve soğan ilave edilip kavrulur.
Soğan yumuşayınca salçalar eklenip kavrulur ve üzerine 2.5 su bardağı sıcak su eklenir ve kaynamaya bırakılır.
Bu hazırladığımız sosun içine ince bulgur eklenip karıştırılır ve tencerenin altını ve kapağını kapatıp yaklaşık 20-25 dk dinlenmeye bırakılır.
Daha sonra şişen bulgura önceden yıkanmış ve doğranmış yeşillikler , baharatları, zeytinyağı ve limon suyunu konulup servis edip sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.
Kısır Tarifinin Pişirme Önerisi
Ben tarifimde acı biber salçası kullandım, daha yakıştığını düşünüyorum ama sevmeyenler tatlı biber salçası da kullanabilir.
Mutfak maceraları çocuklukta başlayıp şuana dek devam eden bir yolculuğun içindedir hayallerinin peşinden giden asla vazgeçmeyen... Mutfakta kendini mutlu, heyecanlı ve yaptığı işi aşkla şevkle yapıp mutluluk duyan birisiyim.
Öncelikle ilginiz için teşekkür ederim. Soğan yumuşayınca salçalar eklenip kavrulur ve üzerine 2.5 su bardağı sıcak su eklenir kaynamaya başlayınca altı kapatılıp bulgur ilave edilir demlemeye bırakılır. Şimdiden afiyet olsun.
Asenailayda
Aslıhan Çelebi
Serhat Yildiz
Neşe Ümit Tan
Aslıhan Çelebi
Serhat Yildiz
Aslıhan Çelebi