Alışılmadık bir tarif geliyor. Kıyma kullanmadan hazırlanan köftelerden olan kinoa köftesi hem sağlıklı hem lezzetli. O zaman ne duruyorsunuz hadi mutfağa...
Kıymasız da Olur:
Kinoa Köfte Tarifi
03 Ocak 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
Kinoa Köfte Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için293/kcal
Kinoa Köfte Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
30 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Kinoa Köfte Tarifi İçin Malzemeler
- 300gramhaşlanmış kinoa
- 100gramrendelenmiş kaşar peyniri (arzuya göre mozzarella)
- 6adetmantar
- 50gramçekirdek içi
- 10adetkuru domates
- 1çay kaşığıtuz
- 1çay kaşığıbaharat karışımı
- 2yemek kaşığızeytinyağı
Kinoa Köfte Tarifinin Püf Noktası
Tepsinin altına yağlı kağıt koyduktan sonra üzerine biraz zeytinyağı döküp yaydırın.
Kinoa Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
- Haşlanmış kinoanın içine küp küp doğranmış mantar ve tüm kalan malzemeleri homojen bir şekilde karıştırıyoruz.
- İstediğiniz boyutta köfte yapıyoruz. Üzerine kuru domatesleri koyup 170 ° derece fanlı fırında 20-25 dakika kontrollü pişiriyoruz.
- Afiyet olsun.
Kinoa Köfte Tarifinin Pişirme Önerisi
20 dakika kontrollü pişirin, daha diri sevenler için 5 dakika daha pişirilmesi önerilir.
Kinoa Köfte Tarifinin Servis Önerisi
Mevsim yeşillikleri ile servis edebilirsiniz.Acı sevenler için baharatlara acı pul biber de ilave edebilirsiniz.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
1
Kinoa Köfte Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0