Alışılmadık bir tarif geliyor. Kıyma kullanmadan hazırlanan köftelerden olan kinoa köftesi hem sağlıklı hem lezzetli. O zaman ne duruyorsunuz hadi mutfağa...
Kıymasız da Olur:
Kinoa Köfte Tarifi
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
30 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Kinoa Köfte Tarifi İçin Malzemeler
- 300gramhaşlanmış kinoa
- 100gramrendelenmiş kaşar peyniri (arzuya göre mozzarella)
- 6adetmantar
- 50gramçekirdek içi
- 10adetkuru domates
- 1çay kaşığıtuz
- 1çay kaşığıbaharat karışımı
- 2yemek kaşığızeytinyağı
KALORİ293/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
Kinoa Köfte Tarifinin Püf Noktası
Tepsinin altına yağlı kağıt koyduktan sonra üzerine biraz zeytinyağı döküp yaydırın.
Kinoa Köfte Tarifinin Pişirme Önerisi
20 dakika kontrollü pişirin, daha diri sevenler için 5 dakika daha pişirilmesi önerilir.
Kinoa Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?
- Haşlanmış kinoanın içine küp küp doğranmış mantar ve tüm kalan malzemeleri homojen bir şekilde karıştırıyoruz.
- İstediğiniz boyutta köfte yapıyoruz. Üzerine kuru domatesleri koyup 170 ° derece fanlı fırında 20-25 dakika kontrollü pişiriyoruz.
- Afiyet olsun.
Kinoa Köfte Tarifinin Servis Önerisi
Mevsim yeşillikleri ile servis edebilirsiniz.Acı sevenler için baharatlara acı pul biber de ilave edebilirsiniz.
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
1
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!
Yorumlar
0