Etsiz Lezzet:

Ispanaklı Vejetaryen Köfte Tarifi

Etsiz Lezzet:

Ispanaklı Vejetaryen Köfte Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Ülkü Kaya
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Ülkü Kaya
0 takipçi4 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

YENİ
Gökçen Mutaf
Nisan 8
20 dakika
4.5
Su Irmak
Haziran 4, 2014
20 dakika
YENİ
Vestel
Nisan 12
5
Cemre Özgüzel
Ocak 26, 2017
10 dakika

Köfteyi etsiz tercih edenler için besleyici, doyurucu ve lezzetli bir tarif: Ispanaklı vejeteryan köfte tarifi. Tek bununla sınırlı değil. Aynı zamanda diyet yaparken de ana öğün olarak tüketebilecek bir tat. Şimdiden afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

12 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Ispanaklı Vejetaryen Köfte Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağıesmer bulgur
  • 2 adetyumurta
  • 1/2 demetmaydanoz
  • 1/2 demetroka
  • 1 demetıspanak
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıkarabiber
  • 1 çay kaşığıpul biber
  • 1 çay kaşığıkimyon
  • 1 çay kaşığıtuz

Ispanaklı Vejetaryen Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. İlk önce esmer köftelik bulguru 1 çay bardağı sıcak su ile ıslatın ve 10 dakika dinlendirin.

  2. Daha sonra derin bir kaba dinlendirdiğiniz bulguru, tavada sotelediğiniz yeşillikleri ilave edin.

  3. Üzerine 2 yumurtayı kırın, tuz, pul biber, kimyon ve karabiberi ilave edin.

  4. Ardından 2 yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin ve karışımı iyice yoğurun.

  5. Son olarak yoğurduğunuz karışımı küçük köfteler şeklinde yuvarlayın.

  6. Ardından yağsız bir tavada ızgara şeklinde pişirin. Afiyet olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?