Tatlı Kaçamağı:

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifi

08 Mayıs 2026
Tarif Defterime
Ekle

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifi

Yaban mersinli fit lor suflesi, rafine şeker ve beyaz un yerine yulaf unu kullanıldığı, fırınlanarak hazırlanan diyet tatlı alternatifi. Klasik sufle yapımında kullanılan tereyağı ve çikolata yerine, peynirin hafif yapısı ve narenciye kullanılıyor. Sporcu beslenmesinde veya kalori açığı oluşturulan diyet dönemlerinde tatlı krizlerini bastırmak amacıyla tüketilebilir.

Orman meyvelerinin kokusu evinizin odalarına dolarken, çayınızın yanında kendinizi ödüllendirmenin en masum halini keşfedeceksiniz. Üzeri kızarırken puf puf kabaran lor peynirinin dokusu, her kaşıkta patlayan taptaze yaban mersinleri bi' farklı oluyor.

Hafta sonu kahvaltılarında veya çayında gönül rahatlığıyla paylaşabileceğiniz tarifimize alalım sizi.

Devamını Oku

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon (170 g) için186/kcal
Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

5 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1kaselor peyniri(yaklaşık 300 gram)
  • 2adetyumurta
  • 1ölçekprotein tozu(vanilyalı) (kullanılmayacaksa ekstra yulaf unu ekleyin)
  • 5yemek kaşığıyulaf unu
  • 1yemek kaşığılimon suyu
  • 1paketvanilin
  • 1adetlimon kabuğu rendesi
  • 1silme çay kaşığıkabartma tozu
  • 1su bardağıyaban mersini

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifinin Püf Noktası

Tüm malzemeleri çırparken, sıvı malzemelerin yulaf unu ve peynirle bütünleşerek kremsi yapı almasına özen gösterin.

nasil-yapilir

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yaban mersinli fit lor suflesi için 1 kase lor peyniri, 2 adet yumurta ve 1 ölçek protein tozunu bir kaseye alın.
  2. 5 yemek kaşığı yulaf unu, 1 yemek kaşığı limon suyu, 1 paket vanilin ve 1 adet limon kabuğu rendesini ekleyin.
  3. Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
  4. 1 çay kaşığı (silme) kabartma tozunu ekleyip son kez karıştırın.
  5. Karışımı küçük bir fırın kabına alın ve spatulayla üzerini düzeltin.
  6. 1 su bardağı yaban mersinini üzerine serpiştirin, hafifçe harcın içine bastırın.
  7. Önceden ısıtılmış 190°C fırında yaklaşık 15 dakika pişirin. İlk sıcaklığı çıktıktan sonra servis edin. Yaban mersinli fit lor suflesi hazır. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifinin Pişirme Önerisi

Fırınınızı mutlaka önceden 190 dereceye ayarlayıp tam anlamıyla ısıttığınızdan emin olun.

Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifinin Servis Önerisi

Görselliği artırmak için yanında ekstra birkaç adet taze yaban mersini de bulundurabilirsiniz.

Tarifi Yemek.com Uygulamasında Aç, Mutfakta Rahat Et!

  • Tarife başla butonuna tıkla, tarifi adım adım ekran kapanmadan yap.
  • Kişiselleştirebildiğin tarif defterine kaydet, hiç kaybolmasın.
  • Tarifi deneyenlerin fotoğraflarını gör, ilham al!

Tüm bu özellikler ve çok daha fazlası için Yemek.com mobil uygulamasını hemen ücretsiz indir: iOS için buraya – Android için buraya tıkla!


Yaban Mersinli Fit Lor Suflesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?