TARİF / YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Sağlık Dolu:

Vegan Brokoli Köfte Tarifi

Sağlık Dolu:

Vegan Brokoli Köfte Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🧡

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

Her ısırıkta bir lezzet cümbüşü yaşayacağınız %100 vegan ve glutensiz brokoli köfte tarifi sizlerle. Sağlıklı yemek tarifleri arayanlar ona bayılacak.

Afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

12 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 dakika

Vegan Brokoli Köfte Tarifi İçin Malzemeler

  • 450 grambrokoli
  • 2 adethavuç
  • 7 adetmantar
  • 2 avuçıspanak
  • 1 çorba kaşığıchia tohumu
  • 3 çorba kaşığısu
  • 0.5 çay bardağızeytinyağı
  • 3 adettaze soğan
  • 2 çay kaşığıtuz
  • 2 çay kaşığıkimyon
  • 2 çay kaşığıkarabiber

Vegan Brokoli Köfte Tarifinin Püf Noktası

Lütfen soğumadan tepsiden almayın, unsuz olduğu için dağılacaktır.

Vegan Brokoli Köfte Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Chia tohumu ve suyu karıştırıp ağzı kapalı olarak buzdolabında 20 dakika bekletelim.

  2. Sırasıyla ayrı ayrı olmak üzere brokoli, mantar, havuç ve ıspanağı (ve suyu) rondodan geçirelim. Taze soğanı incecik doğrayalım.

  3. Tüm harcı bir araya getirip üstünü şekillendirip yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizelim.

  4. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında 25 dakika pişirelim. Afiyet olsun.

Vegan Brokoli Köfte Tarifinin Servis Önerisi

Sarımsaklı veya naneli yoğurtla servis edebilirsiniz.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?