Sadece 192 Kalori:

Karpuzlu Smoothie Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

İyi bir lif kaynağı olan karpuz, bağırsak hareketlerini düzenler. Yüksek miktarda lif içerdiğinden dolayı kalorisi düşüktür. Egzersiz sonralarında oluşan kas ağrılarına da epey iyi gelir. Vücudu serin tutar, harareti alır. İyi bir idrar söktürücü ve iyi bir antioksidandır.

Ayrıca küçük bir ipucu vereyim karpuzun aç karnına yenilmesi sağlığınız için daha da faydalı olacaktır.

Bu yüzden karpuz yiyelim, yedirelim, içelim ve içirelim.

Afiyet olsun!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
ingredients

Karpuzlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

  • 3dilimkarpuz(minik dilimlere bölünce 20 dilim oluyor)
  • 2su bardağısüt(tercihe göre light, az yağlı süt kullanılabilir)
  • 1yemek kaşığıkuru üzüm
  • 3yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 5adetbisküvi(ben portakalı sevdiğimden Eti Form'un portakallı bisküvisinden kullandım)

Karpuzlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Karpuzun çekirdeklerini çıkarıyoruz.
  2. Tüm malzemeleri blender'a alıyoruz ve malzemeler yok olana kadar karıştırıyoruz.
  3. Ve karpuzlu smoothiemiz hazır! :)

Karpuzlu Smoothie Tarifinin Servis Önerisi

İsteğe bağlı olarak servis ederken üzerine hafif iri taneli fındık atabilirsiniz. Tabi bir müddet dolapta bekletip sonrasında servis etmeniz gerek. Bekleyemem diyorsanız da yapım aşamasında buz ekleyebilirsiniz 1 su bardağı kadar buz küpü yeterli olacaktır




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

esmesci61
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
0takipçi1 içerik

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

4

Beyza Nur Bilgin Alan21 Haziran 2019 5:25
Fındıklı gofretle yaptım bisküvi yerine. Süpper oldu 😋
Yanıtla
Kübra Gökburu8 Temmuz 2016 1:15
1 yemek kaşığı yazıyor ama ne olduğu yazmıyor, düzeltirseniz iyi olur gibi :)
Yanıtla
İpek Erdoğan 14 Temmuz 2016 3:10
Yanıtla
Ah, Çok teşekkür ederiz. Hemen düzenledik. Afiyetler olsun. :)
Kübra Gökburu8 Temmuz 2016 1:13
1 yemek kaşığı yazıyor ama ne olduğu yazmıyor onu düzeltirseniz iyi olur :)
Yanıtla
nurcansarp24 Haziran 2016 11:32
Undefined nedir? Nerelerde bulabiliriz ?
Yanıtla

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?