TARİF / YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Güneş Niyetine:

Mangolu Portakallı Smoothie Tarifi

Güneş Niyetine:

Mangolu Portakallı Smoothie Tarifi

https://yemek.com/tarif/mangolu-portakalli-smoothie/ | Mangolu Portakallı Smoothie Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0
Marmara Üniversitesi'nde Türk Dili ve Edebiyatı okudu. Pişman olmadı ancak mezun olduktan sonra bir de MSA'da uzun dönem aşçılık eğitimi aldı. Medya sektöründe, birçok yemek dergisi ve kitabında çalıştı. Hali hazırda kendine sakladığı tarifler var. Mutfakta bekleniyorsunuz!

Sıkça Yenen Konular

C vitamini ve posa kaynağı taze sıkılmış portakal suyu, kolesterolü düşüren vücudu alkalize eden mangodan oluşan mangolu portakallı smoothie... Tarifte yer alan küçük yaramazlık, sürpriz içerik dondurma elbette. Bir parça yoğunluk, nane ferahlık, karanfil ise aroma katıyor.

Porsiyonu 235 kalori olan smoothie, günlük C vitamini ihtiyacımızın %102'sini, A vitamini ihtiyacımızın ise %72'sini karşılıyor. İçinize güneş gibi doğacak bir smoothie'den bahsediyoruz.

Bu arada "#7gün7smoothie İyi Hissetme Haftası"na katılmak isterseniz tıklayın.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika

Mangolu Portakallı Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

  • 200 ml.taze sıkılmış portakal suyu
  • 1/2 adetorta boy mango (ayıklanmış hali yaklaşık 100 gram)
  • 30 gramvanilyalı dondurma (1 küçük top)
  • 3 adetkaranfil
  • 5 adetnane yaprağı

Mangolu Portakallı Smoothie Tarifinin Püf Noktası

Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.Smoothie'lerde kullandığınız malzemeleri soğuttuktan sonra kullanabilir, arzuya göre buz ekleyebilirsiniz.

Mangolu Portakallı Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ayıkladığınız mangoyu küçük parçalara ayırın. Nane yapraklarını tek tek ayıklayın.

  2. Taze sıkılmış portakal suyu, mango parçaları, karanfil ve nane yapraklarını blender kabına alın.

  3. Son olarak dondurmayı katıp pürüzsüz bir kıvam alana kadar tüm malzemeyi blenderda çektirin. Bekletmeden servis edin.

Mangolu Portakallı Smoothie Tarifinin Servis Önerisi

Arzuya göre blendera içme suyuyla hazırlanmış buz küpleri katarak içeceği hazırlayın.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?