Vegan Beslenenlere Birebir:

Kinoalı Tabule Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Veganların sürekli tercih ettiği, protein ve sağlık deposu olan bir tarif ile karşınızdayız! Kinoalı tabule tarifi ile tanıştıralım sizleri.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için126/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Kinoalı Tabule Tarifi İçin Malzemeler

  • 1adetmaydanoz
  • 2dalyeşil soğan
  • 1-2dalnane
  • 1adetdomates
  • 2yemek kaşığıkinoa
  • 2yemek kaşığızeytinyağı
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1yemek kaşığınar ekşisi
  • 1/2adetkırmızı soğan

Kinoalı Tabule Tarifinin Püf Noktası

Kinoanın iyice soğuduğuna dikkat edelim.

Kinoalı Tabule Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kinoayı bir tencereye alıp biraz su ile birlikte haşlayalım, Soğumaya bırakalım.
  2. Maydanozları ince ince dograyalım.
  3. Domatesleri ince ince dograyalım.
  4. Kırmızı soğanı ince ince kup kup doğrayalım.
  5. Naneleri aynı şekilde ince ince doğrayıp ekleyelim.
  6. Tuz, nar ekşisi, limon suyu ve zeytinyağını ekleyelim.
  7. Derin bir kap yardımı ile tamamını iyice karıştıralım.
  8. Soğuyan kinoayı ekleyelim. Servis tabağına alıp en üst kısmına nar ve birazcık daha kinoa ekleyerek servise hazır hale getirelim, afiyet olsun.
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!



Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?