Veganların sürekli tercih ettiği, protein ve sağlık deposu olan bir tarif ile karşınızdayız! Kinoalı tabule tarifi ile tanıştıralım sizleri.
Vegan Beslenenlere Birebir:
Kinoalı Tabule Tarifi
01 Ekim 2021
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
5 dakika
Kinoalı Tabule Tarifi İçin Malzemeler
- 1adetmaydanoz
- 2dalyeşil soğan
- 1-2dalnane
- 1adetdomates
- 2yemek kaşığıkinoa
- 2yemek kaşığızeytinyağı
- 1çay kaşığıtuz
- 1yemek kaşığınar ekşisi
- 1/2adetkırmızı soğan
KALORİ126/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
Kinoalı Tabule Tarifinin Püf Noktası
Kinoanın iyice soğuduğuna dikkat edelim.
Kinoalı Tabule Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kinoayı bir tencereye alıp biraz su ile birlikte haşlayalım, Soğumaya bırakalım.
- Maydanozları ince ince dograyalım.
- Domatesleri ince ince dograyalım.
- Kırmızı soğanı ince ince kup kup doğrayalım.
- Naneleri aynı şekilde ince ince doğrayıp ekleyelim.
- Tuz, nar ekşisi, limon suyu ve zeytinyağını ekleyelim.
- Derin bir kap yardımı ile tamamını iyice karıştıralım.
- Soğuyan kinoayı ekleyelim. Servis tabağına alıp en üst kısmına nar ve birazcık daha kinoa ekleyerek servise hazır hale getirelim, afiyet olsun.
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!
Yorumlar
0