Veganların sürekli tercih ettiği, protein ve sağlık deposu olan bir tarif ile karşınızdayız! Kinoalı tabule tarifi ile tanıştıralım sizleri.
Vegan Beslenenlere Birebir:
Kinoalı Tabule Tarifi
01 Ekim 2021
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için126/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
5 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Kinoalı Tabule Tarifi İçin Malzemeler
- 1adetmaydanoz
- 2dalyeşil soğan
- 1-2dalnane
- 1adetdomates
- 2yemek kaşığıkinoa
- 2yemek kaşığızeytinyağı
- 1çay kaşığıtuz
- 1yemek kaşığınar ekşisi
- 1/2adetkırmızı soğan
Kinoalı Tabule Tarifinin Püf Noktası
Kinoanın iyice soğuduğuna dikkat edelim.
Kinoalı Tabule Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kinoayı bir tencereye alıp biraz su ile birlikte haşlayalım, Soğumaya bırakalım.
- Maydanozları ince ince dograyalım.
- Domatesleri ince ince dograyalım.
- Kırmızı soğanı ince ince kup kup doğrayalım.
- Naneleri aynı şekilde ince ince doğrayıp ekleyelim.
- Tuz, nar ekşisi, limon suyu ve zeytinyağını ekleyelim.
- Derin bir kap yardımı ile tamamını iyice karıştıralım.
- Soğuyan kinoayı ekleyelim. Servis tabağına alıp en üst kısmına nar ve birazcık daha kinoa ekleyerek servise hazır hale getirelim, afiyet olsun.
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Yorumlar
0