https://yemek.com/tarif/kinoali-ispanakli-meze/ | Kinoalı Ispanaklı Meze Tarifi
Her Yemeğin Yanına:

Kinoalı Ispanaklı Meze Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

İster ara öğün isterseniz de meze olarak tüketebileceğiniz enfes bir tarifimiz var! Kinoalı ıspanak tarifi. Malzemeleri toparlayın ve mutfağa kadar buyurun. Şimdiden ellerinize sağlık.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
ingredients

Kinoalı Ispanaklı Meze Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıbeyaz kinoa(ya da ince bulgur)
  • 400gramıspanak
  • 4yemek kaşığısüzme yoğurt
  • 2yemek kaşığızeytinyağı
  • 3dişsarımsak

Kinoalı Ispanaklı Meze Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 1 su bardağı kinoayı 2 bardak suda haşlayıp pişirelim.
  2. Ispanakları yıkayıp, temizledikten sonra zeytinyağın da soteleyelim.
  3. Ispanak, yoğurt, ezilmiş sarımsak, zeytinyağı ve kinoayı aynı kapta birleştirelim.
  4. Cezvede ceviz içi, zeytinyağı ve toz biberi çok az kızdırıp, üzerine gezdirelim. Afiyet olsun.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
2

gurmefoodbox
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🥑🍍🥥🥝🍇
0takipçi150 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?