Fayda ve Lezzet Dolu:

Kabak Spagetti Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Sofralarımızdan kabağı neden eksik etmemeliyiz? Günlük A vitamini ihtiyacının %40'ını karşılar. Lif ve su oranı yüksek bir besin olduğu için sindirim sistemi sağlığını korur.

İçeriğindeki düşük sodyum ve yüksek potasyum düzeyi ile kan basıncını dengeler,kalp sağlığını korur. Çok iyi bir antioksidan kaynağıdır (vücudumuzu zararlı maddelerden arındırır) Hadi gelin, daha bir çok faydasını sayabileceğimiz kabaktan çok sağlıklı ve lezzetli bir spaghetti yapalım

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
ingredients

Kabak Spagetti Tarifi İçin Malzemeler

  • 4adetkabak
  • 2adetsoğan
  • 1demetdereotu
  • 3yemek kaşığızeytinyağı
  • 1,5yemek kaşığıdomates salçası
  • 1tatlı kaşığıtuz
  • 1çay kaşığıkarabiber
  • 1çay kaşığıpul biber
  • 1çay kaşığıkırmızı toz biber
  • 2su bardağıkaynar su
  • 2yemek kaşığısarımsaklı yoğurt(üzeri için) (isteğe bağlı)

Kabak Spagetti Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Soğanları rondodan geçirin. Dereotunu ince ince kıyın.
  2. Kabakları jülyen kesme aparatınız varsa onunla kesin. Yoksa soyacak ile soyabilirsiniz veya ince ince bıçakla doğrayabilirsiniz.
  3. Tencereye soğan, zeytinyağı ve salçayı alın, iyice kavurun.
  4. Kabakları ekleyin, her tarafına salçadan gelecek şekilde karıştırın.
  5. En son kaynar suyu, baharatları, tuzu ve dereotunu ilave edin. 20 dakika orta ateşte pişirin.
  6. Dilerseniz üzerine sarımsaklı yoğurt ilave edin. (Gerçekten çok yakışıyor.)
  7. Kabak spaghettimiz hazır! Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun. :)



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Dr_merizest
Küçük dokunuşlarla olağanüstü lezzetler.. Tariflerimin videoları için instagram ...
Devamını okuyun
0takipçi34 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?