Üstelik Glutensiz:

Ispanaklı Fit Poğaça Tarifi

Name: Ispanaklı Fit Poğaça
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 9
Cuisine: Türk

05 Mayıs 2025

Tarif Defterime
Ekle

Fit kalmak isteyenler ve sağlıklı beslenmek isteyenler için hem çok doyurucu hem de çok pratik bir poğaça tarifimiz var: Ispanaklı fit poğaça!

Üstelik glutensiz, rafine yağsız ve bol proteinli bir poğaça tarifi bu. Ispanaklı fit poğaça az malzemeli, yapımı kolay nefis bir tarif.

Yediklerine dikkat edenler bu ıspanaklı poğaçayı kaçırmasın.

Devamını Oku

Ispanaklı fit poğaça videosu için:

KALORİ: 1 adet için112/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

9 adet

20 dakika

30 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Yumurta büyüklüğüne bağlı olarak karışım çok kuru olursa 1-2 yemek kaşığı su, çok sulu kıvamda olursa 2-3 yemek kaşığı yulaf veya badem unu ekleyerek dengeleyebilirsiniz.
Yarım yağlı lor peyniri kullanırsanız tarife 2 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edebilirsiniz.

Ispanaklı fit poğaça için önce fırını 180 dereceye ayarlayın.
Geniş bir kasede ıspanakları elinizle ovun.
Üzerine lor peyniri, yumurta beyazı, yulaf unu, badem unu, tuz, karabiber ve kabartma tozunu ekleyip elinizle veya bir spatula yardımıyla koyu kıvamlı bir harç elde edene kadar karıştırın.
Bir kaşık yardımıyla harçtan parçalar alın, yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine aralıklı olacak şekilde dizin.
Şekillerini elinizle düzeltin ve üst kısımdan hafifçe bastırın.
Üzerine yumurta sarısı ve susam serpiştirin. 180 derece ısınmış fırında, üzerleri kızarıp hafif kabarana kadar, yaklaşık 20-25 dakika pişirin.
Oda sıcaklığında 10 dakika beklettikten sonra ıspanaklı fit poğaçayı servis edin. Afiyet olsun!