Meze tariflerinin en klasiklerinden biri humus! Özellikle Hatay usulü olunca da tadına doyum olmuyor. Bu tarifi sık sık yapmak isteyeceksiniz. Meze sofralarının vazgeçilmezleri olacak. Şimdiden ellerinize sağlık!
Humus Kalorisi Ne Kadar:261/kcal
1 porsiyon için;
17 gram karbonhidrat
10 gram protein
17 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
5 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
—
Humus Tarifi İçin Malzemeler
4 su bardağı
haşlanmış nohut
1,5 su bardağı
tahin
1 su bardağı
su
3/4 çay bardağı
limon suyu
3 diş
sarımsak
1 çay kaşığı
tuz
Üzeri için:
1 çay kaşığı
kimyon
1 çay kaşığı
sumak
1 çay kaşığı
kırmızı toz biber
1/2 çay bardağı
sıvı yağ
Humus Tarifinin Püf Noktası
Nohutun kabuklarını soyarsanız humusun kıvamı daha pürüzsüz olur. Servis esnasında büyük boy yıldız uç kullanarak benim sunduğum şekilde sıkma torbası ile şekil verebilirsini.
Humus Tarifi Nasıl Yapılır?
Nohutlu ve sarımsağı su ilave ederek robotta püre haline getirin.
Ardından tahin limon suyu ve tuzu ilave edip tekrar homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
Tuzu ve ekşisi yeterli ise servis yapacağınız kadar tabağa alın ve üzerine kimyon sumak ve ince doğranmış maydanoz serpin.
Son olarak sıvı yağ ve toz biberi hafif kavurup humusun üzerine gezdirin. Afiyet olsun!
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!