Çok lezzetli, doyurucu ve pratik bir tarif geldi. Lezzeti gerçek kısırdan farksız, düşük kalorili ve glutensiz. Fit karnabahar kısırı karşınızda.
Bulgursuz da Olur:
Fit Karnabahar Kısırı Tarifi
18 Mart 2024
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
Fit karnabahar kısırı videosu için:
KALORİ: 1 kişi için195/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
4 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Fit Karnabahar Kısırı Tarifi İçin Malzemeler
- 1adetkarnabahar
- 1adetsoğan
- 1yemek kaşığızeytinyağı
- 1yemek kaşığısalça
- 1-2çay kaşığıtuz
- 1çay kaşığıkarabiber
- 1çay kaşığıpul biber
- 1çay kaşığıkekik
Fit Karnabahar Kısırı Tarifi Nasıl Yapılır?
- Karnabahar kısırı için karnabaharları ayıklayıp yıkadıktan sonra rondodan geçirelim.
- Tavada zeytinyağıyla soğanları kavuralım, üzerine salçasını ekleyelim ve kavuralım, sonra karnabaharları ekleyelim.
- Baharatları ekleyelim ve yaklaşık 10-15 dakika kısık ateşte kavuralım.
- Karnabahar kısırı soğuduktan sonra dilediğiniz yeşilliklerle birleştirelim. Afiyet olsun.
Yorumlar
0