https://yemek.com/tarif/findikli-kinoa-bar/ | Fındıklı Kinoa Bar Tarifi
Enerji Deposu:

Fındıklı Kinoa Bar Tarifi


Ortadan ilk kayboluşu iki yaşında mutfakta bulunması ile sonuçlanan Biricik Bardo,Yemek.com için yazdı. 

Koşun bebişler koşun. Kinoalı, fındıklı kinoa bar tarifi geldi. Hoş geldi. Hepimizin birbirine kenetlenmesi gereken şu soğuk günlerin kapıya dayanmasıyla biraz enerji depolamaktan zarar gelmez dedim. Hem biliyorum bazılarınız sabahları acele acele evden çıkıyor, kahvaltı yapmıyor, kalbimi kırıyor.

Öyleyse ne yapıyoruz? Bu tarifi hafta sonu ya da akşam fıtı fıtı hazırlıyor, kırılan kalpleri tamir ediyoruz.

 

 

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika
ingredients

Fındıklı Kinoa Bar Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıkinoa
  • 1su bardağıyulaf ezmesi
  • 1/2su bardağıiri kıyılmış hindistan cevizi
  • 1su bardağıdoğranmış fındık
  • 1su bardağıince kesilmiş kuru kayısı
  • 1/2su bardağıfıstık ezmesi
  • 1/4çay kaşığıtuz
  • 1yemek kaşığızeytinyağı
  • 9çay kaşığıesmer şeker
  • 1yemek kaşığıbal
KALORİ368/kcal*1 porsiyon için

Fındıklı Kinoa Bar Tarifinin Püf Noktası

Fındıklı kinoa dilimlerini bayatlamaması için kapağı kapalı kavanozlarda muhafaza edin.

Fındıklı Kinoa Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Hafifçe yağladığınız fırın tepsisine kinoa ve yulaf ezmesini alıp önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 8 dakika tutun.
  2. Fırından çıkarttığınız yulaf ezmesi ve kinoa karışımını büyük bir kaseye alın ve içine rendelenmiş Hindistan cevizi, fındık ve kayısı ekleyin.
  3. Orta boy bir sos tenceresine; fıstık ezmesi, bal, sıvı yağ, esmer şeker ve tuzu ekleyerek kaynama noktasına getirin.
  4. Fıstık ezmeli sos ile kinoalı karışımı güzelce karıştırarak bir araya getirin.
  5. Karışımı fırın tepsisine yayın. 180 derecede, yaklaşık 20 dakika fırınlayın.
  6. Fırından çıkarttığınız enerji barını 2 saat soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilimleyerek afiyetle tüketin.



Yorumlar

1

harunseckin14 Şubat 2017 8:03
merhaba, Bal ne kadar olacak?
Yanıtla
İpek Erdoğan 15 Şubat 2017 6:13
Yanıtla
Merhabalar 1 yemek kaşığı ilave etmelisiniz. :)

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?