Name: Çilek Yulaf ve Keten Tohumlu Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 bardak
Cuisine: Türk
Ingredients: 1 su bardağı süt; 1 adet muz; 4-5 adet çilek; 1 tatlı kaşığı bal; 1 yemek kaşığı keten tohumu; 1 yemek kaşığı yulaf; 1 yemek kaşığı yoğurt

Hem sağlıklı beslenmek için hem diyetlerde en çok kullanılan yulaf ve keten tohumunu tüketmenin bir başka yolu daha.

KAÇ KİŞİLİK

1 bardak

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Çilek Yulaf ve Keten Tohumlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

1 su bardağı süt
1 adet muz
4-5 adet çilek
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı yoğurt

Çilek Yulaf ve Keten Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

Doğranmış çilek ve muzları derin bir kaba alın.
Üzerine yoğurt, süt, keten tohumu, bal ve yulaf ilave edin.
Robottan ya da blenderdan, keten tohumları parçalanana kadar karıştırın. Servis bardağına alın. Soğuk veya ılık tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!