Süper gıdalar chia ve keten tohumunun faydaları saymakla bitmez. Protein, demir, çinko deposu olan bu minik tohumlarla sağlıklı bir tatlı hazırlayın hadi. Çilek soslu chia pudingi afiyetle tüketin.
Sağlıklı Tatlı:
Çilek Soslu Chia Puding Tarifi
20 Mart 2024
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 kişi için238/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
1 kişilikHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Çilek Soslu Chia Puding Tarifi İçin Malzemeler
Çilek soslu chia puding için:
- 1yemek kaşığıchia tohumu
- 1tatlı kaşığıketen tohumu
- 100mililitresüt
- 1tatlı kaşığıbal
Çilek soslu chia pudingin üzeri için:
- 2yemek kaşığıyoğurt
- 8-10adet büyük boyçilek
Çilek Soslu Chia Puding Tarifi Nasıl Yapılır?
- Chia, keten tohumu, bal ve sütü karıştırın. En az birkaç saat bekletin.
- Koyu bir kıvam alınca üzerine çırpılmış yoğurt koyun.
- Çilekleri doğrayıp blenderdan geçirin, sos haline gelsin.
- Kıvam almış chia pudingin üzerine yoğurt ve çilek sosu koyun.
- Dilediğiniz gibi süsleyip tüketin. Afiyet olsun.
Yorumlar
0