Maş Fasulyesi Tarifleri: Bol Proteinli ve Lifli 12 Nefis Tarif
22 Nisan 2024
Favorilerime Ekle
Sağlıklı beslenmeye gayret edenlerin, şu sıralar diyette olanların ya da formunu korumak isteyenlerin mutfaklarında daha sık yer almaya başlayan malzemelerden maş fasulyesi, doğru tariflerde kullanıldığında o kadar lezzetli oluyor ki herkesin bu lezzetleri bilmesi, sofralarına konuk etmesi gerekiyor, hemen aşağıda sizi bekleyen maş fasulyesi tarifleri mutfağınıza farklılık katmak için bekliyor!
Renk renk salatalardan köftelere, piyazlardan favaya, maş fasulyesiyle yapabileceğiniz o kadar farklı ve nefis tarif var ki...
İçeriğinde bolca protein ve besin lifi barındıran maş fasulyesini siz de sağlıklı olduğu için aldıysanız ama onunla ne yapacağınızı tam olarak bilemiyor, maş fasulyeli tarifler arıyorsanız sizi hiç vakit kaybetmeden aşağıya doğru alalım. Şimdiden afiyet, şifa olsun.
Maş fasulyesiyle salata yapmak klasikleşmiş bir fikir, peki ya çorba? Aldığınız maş fasulyelerini farklı şekilde değerlendirmek isterseniz onları nefis kıvamlı bir çorbaya dönüştürebilirsiniz.
Hem sağlıklı hem de pratik bir tarife ihtiyacınız olduğunda hemen bu tarif aklınıza gelsin. Hazırlaması ve pişirmesiyle toplam 15 dakikanızı ayırmanız yeterli olacak, bu tarif tek tabağıyla afiyetle doyuracak kadar besleyici olacak.
Sağlıklı beslenmeye gayret ediyor, şu sıralar diyet yapıyor, bazı öğünlerinizi salatayla geçirmeyi tercih ediyorsanız maş fasulyesi ve buğdayın başrolleri paylaştığı bu salata tarifi tam size göre demektir.
Yaptığınız salatada mutlaka hayvansal bir protein kaynağı da olsun istiyorsanız, "Ben et yemeden doyduğumu hissetmiyorum" diyenlerdenseniz bu maş fasulyesi salatasına bir şans verin deriz. Aradığınız her şey onda var.
Yemeklerinizin yanında ferah bir eşlikçi olarak her zaman salataları tercih edenlerdenseniz sizi de hemen böyle alabiliriz. Kendisi, maş fasulyeli en lezzetli yancılardan biri.
Kuru fasulyeyle yaptığımız klasik piyazlar şöyle bir yanda dursun, bu kez maş fasulyesi ile nefis bir piyaz hazırlıyoruz. Tadı öyle güzel ki bir kez deneyince sık sık yapmaya karar vereceksiniz.
Gaziantep mutfağında da sıkça yapılan maş piyazını siz de evinizde Antep usulü hazırlamak isterseniz sizi önce şefimizin tüm detaylarını paylaştığı videomuza, hemen ardından da yazılı tarifimize doğru alabiliriz. Buyursunlar...
Sağlıklı beslenenlerin mutfaklarından eksik etmediği malzemelerden kinoa da maş fasulyesini yalnız bırakmıyor ve bu kez birlikte nefis köftelere dönüşüyorlar. Glutensiz bir lezzete üstelik.
Kinoa ve maş fasulyesini köfteye dönüştürmek yerine daha pratik bir şekilde kaselerde buluşturmak isterseniz sizi de hemen bu tarife doğru alabiliriz. Üzerini dilediğiniz malzemelerle çeşitlendirebilirsiniz.
Salatayla başladığımız listemizi yine maş fasulyesiyle yapabileceğiniz lezzet dolu bir salatayla noktalıyoruz. Evinizdeki malzemelere ve damak tadınıza göre malzemelerini çeşitlendirebilirsiniz. Bol nar ekşili sosunu ise eksik etmeyiniz, bizden önermesi.
Yorumlar
0