Havaların değişimi ile grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar kapımızı çalmaya başladı. İlaçlar alıyoruz fakat ilaçla beraber hangi içecekleri içmemiz gerektiğine dikkat etmiyoruz, sadece ilaçlarla geçirmeye çalışıyoruz. Oysa soğuk algınlığı ilaçla beraber sıcak içecekler tüketilerek daha kolay atlatılabiliyor.
Grip olunduğunda dinlenmek ve bol sıvı tüketmek çok önemli hale geliyor. Özellikle sıvı tüketmek ateş olduğunda ya da terleme olduğunda kaybedilen sıvının vücuda geri kazandırılmasına çok yardımcı oluyor. En önemlisi su olsa da, suyun dışında başka içecekler de içmek gerekiyor. Peki, bu içecekler neler olabilir?
-
Ihlamur
En popüler ve dışarıda da rahat bulunabilir olan kış içeceklerinden olan ıhlamur, çok güçlü antioksidanlara sahiptir. Yapraklarında bulunan bazı içerikler vücutta oluşan iltihaplanmaları en aza indirir.
-
Adaçayı
Adaçayı da ıhlamur gibi grip etkilerini en aza indirmek için içilebilecek sıcak içeceklerden biridir. Grip olmaya yakınken de içilirse vücudun bağışıklığını koruyarak zinde kalmaya destek sağlar. Yalnız eğer hamileyseniz ya da kronik bir rahatsızlığınız varsa adaçayını dikkatli tüketmekte fayda var.
-
Zencefil çayı
Grip zamanlarında hem sıcak hem ılık içecekler içilebilir. Sadece önemli olan çok sıcak ya da çok soğuk olmamasıdır. Bu tarz içecekleri içerek ve dengeli şekilde tüketerek grip ya da soğuk algınlığınızı daha kolay geçirebilirsiniz.
-
Rezene çayı
Antimikrobiyal ve antiviral etkileri olabilen rezene, vücudun bağışıklığını desteklerken aynı zamanda uyku getiren çaylardan biridir. Bu sebeple gripken rezene içmek hem uyku düzenini düzenlemeye hem de vücutta ki zararlı mikroplarla savaşmaya yardımcı olur. Rezene aynı zamanda mide ve sindirim rahatsızlıklarına iyi gelerek soğuk algınlığının kolay geçmesini sağlar.
-
Tarçın çayı
C vitaminini bolca içeren tarçın tek ya da ayrı içeceklere katıp içebilirsiniz. Kan şekerini dengelerken aynı zaman da boğaz ağrılarına iyi gelir. Elma kabuğu da atarsanız eğer daha fazla keyif alarak tüketebilirsiniz.
Yorumlar
0