"Her şeyin çözümü doğada" düşüncesini benimseyip alternatif tıbba yönelenler oldukça fazla günümüzde. Haklılar da, doğa bize hemen hemen her şeyin çözümünü sunuyor. Tabii ki bunlar doğru kullanımında ve modern tıbbın da desteğiyle gerçekleşiyor.
Kağıt kalemleri hazırlamakta fayda var arkadaşlar, muhakkak kendinize de uygun bir şeyler bulacaksınız.
Şifa kaynağı desek yeridir: Keten tohumu yağı
keten tohumu yagi
• Keten tohumu yağı, üzüm çekirdeği yağı gibi kalp-damar sağlığını korur ve kolesterolü düşürür.
• Masaj yağı olarak kullanıldığında karabaş otu yağı gibi romatizma ağrılarını hafifletir. Özellikle kramplarının olduğu bölgelere masaj yapılarak uygulanırsa krampları geçirir.
• Omega 3 acısından zengin olan keten tohumu yağı, hafızayı güçlendirir ve zihne canlılık verir.
• Cilt üzerinde kullanıldığında kırışıklıkları azaltır ve yaşlanmayı geciktirir. Farklı yağlarla karıştırılıp cilde uygulanırsa cildi nemlendirir ve cilde parlak bir görünüm kazandırır.
• Keten tohumu yağı yaraların üzerine doğrudan uygulandığında yaraları iyileştirir.
Selüliti de yok eder: Greyfurt yağı
greyfurt yagi
• İçerdiği yüksek miktardaki C vitamini nedeni ile grip, soğuk algınlığı ve astıma karşı faydalıdır.
• Zindelik ve canlılık veren özelliği ile baş ağrısı, halsizlik ve yorgunluk gibi rahatsızlıkları azaltır.
• Kötü kolesterolü ve trigliseridi düşürür.
• Hafif seviyedeki depresyonu ve anksiyeteyi azaltır.
• Göğüs bölgesine düzenli bir şekilde masaj olarak uygulandığında sıkılaştırıcı ve toparlayıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Benzer şekilde selülitli bölgelerde de kullanımı mümkündür.
• Düzenli bir şekilde sürülen bölgede mevcut yağları eriterek, gözle görülür bir incelme sağlar.
• Ciltteki sivilce ve siyah noktaların giderilmesinde etkilidir.
• Düzenli kullanıldığı takdirde zayıflamaya yardımcı olur. Bu nedenle diyet sırasında tüketilebilir.
En çok bilineni: Fındık yağı
findik yagi
• 100 gr. fındık yağında yaklaşık olarak 50 mg. E vitamini bulunur aynı zamanda hücre hasarlarına karşı oldukça etkili olan fındık yağı, güçlü bir antioksidan olarak değerlendirilir.
• Cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerine karşı korur. Ciltteki ölü hücreleri yenileyerek, tüm cilt tipleri için besleyici özelliğe sahiptir.
• Sağlıklı yağ asitleri nedeniyle vücuttaki kötü kolesterol oranını düşürerek, kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
• Parkinson ve alzheimer gibi yaşa bağlı pek çok hastalığı önler.
Hiç duymamış olabilirsiniz: Kolza yağı
kolza yagi
• Kolza yağının içindeki doymuş yağ miktarı oldukça düşüktür. Doymuş yağ oranı ayçiçek yağında yüzde on iki, zeytinyağında yüzde on beş iken, kolza yağında bu oran yüzde yedi civarındadır. Aynı zamanda omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olduğu için, sağlıklı beslenmeye katkıda bulunur.
• Kolza yağı, tekli doymamış yağ oranının düşük olması nedeniyle de tercih edilmektedir. Zeytinyağındaki tekli doymamış yağ oranı yüzde yetmiş üç seviyesindeyken, kolza yağında yüzde atmış üçtür. Bu sayede kandaki kötü kolesterolü düşürür.
• E vitamini yönünden zengin olduğu için cilt üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
• Balık yağı ve zeytinyağıyla birlikte, insan vücudunun ihtiyaçlarını karşılayabilecek az sayıdaki yağ çeşitlerinden biridir.
A ve E vitamini deposu: Hurma yağı
hurma yagi
• Hurma yağının içeriğinde yüksek oranda A, E vitaminleri bulunur.
• Omega 6 yağ asidi vardır.
• Yüksek oranda oleik asit de barındıran hurma yağı bol miktarda lif içerir.
• Hurma yağında trans yağ miktarı sıfır olup düşük miktarda sodyum, kalsiyum ve potasyum mineralleri içerir. Bu sayede kemikleri güçlendirir.
• Ayrıca hurma yağındaki doymamış yağ asitleri kolesterole de iyi gelir.
Faydaları saymakla bitmez: Yer fıstığı yağı
yer fistigi yagi
• İçeriğindeki tekli doymamış yağ asitleri sayesinde, iyi kolesterol seviyesini yükseltirken, kötü kolesterol oranını düşürür. Bu sayede dolaşım sistemi ve kalp sağlığını olumlu yönde etkiler.
• Vücuda zindelik ve kuvvet verir. Hormonların faaliyetleri düzenleyerek cinsel gücü artırır.
• Mide yanması, ekşimesi, gastrit rahatsızlıklarının tedavisine yardımcı olur. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Şeker hastaları için destekleyici niteliktedir. Kandaki şeker oranını dengeler.
• Sindirim sistemini aktive eder. Hazmı kolaylaştırmasının yanı sıra, kabızlığı giderir.
• A, C, E, B, B1, B6 vitaminleri ve omega 6 yönünden önemli bir kaynaktır. Sağlıklı kas ve kemik gelişimini destekler.
• Bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir. Beyin fonksiyonlarını iyileştirerek öğrenmeyi kolaylaştırır.
• Kalın bağırsak, prostat ve meme kanseri riskine karşı vücudu savunur.
• Yer fıstığı yağının metabolizmayı hızlandırdığı ve iştah kontrolünü sağladığı kanıtlanmıştır. Bu özelliğiyle, kilo vermek isteyenler tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Kokusu yeter: Hindistan cevizi yağı
hindistan cevizi yagi
• Cildin daha hızlı iyileşmesini sağlar ve enfeksiyonların iyileştirilmesinde yardımcı olur.
• Doğal bir cilt nemlendirici ve makyaj temizleyici olarak kullanılabilir.
• Egzama ve sedef hastalığının tedavisine yardımcı olmaktadır.
• Bazı araştırmalara göre Alzheimer hastalığının tedavisinde destek amaçlı kullanılmaktadır.
• Elma sirkesi ile birlikte kullanımında pirelenmenin giderilmesinde yardımcı olur.
• İçeriğindeki yağ asitleri sayesinde ve vücutta yağ olarak depolanmaması nedeniyle enerji sağlamak ve beyin aktivitelerini destekler.
• Alerjik semptomların azaltılması amacıyla burun içine sürülerek kullanılmaktadır.
• İnsulin seviyesini artırmak ve kolesterolü düzenler.
• İçeriğindeki D vitamini sayesinde emziren annelerde sütü arttırır.
• Bazı araştırmalara göre Hindistan cevizi yağının içeriğindeki faydalı yağlar depresyon ve anksiyete tedavisine yardımcı olur.
Güzellik sırrıdır: Argan yağı
argan yagi
• Güçlü bir antioksidandır.
• Sinir sistemini stimüle eder ve beyin kapasitesini destekler.
• Eklem ve kemik ağrılarını azaltır.
• Hipertansiyon eğilimi olan kişilerde iyileşmeye yardımcı olur.
• Pepsini artırarak sindirimi kolaylaştırır.
• Kan şekeri ve insulin seviyelerini stabilize eder.
• Akne, kuru cilt, egzama ve sedef hastalığının tedavisinde kullanılmaktadır.
• Cildi ağırlaştırmadan ve yağlı hale getirmeden yumuşatıyor olmasından ötürü kaliteli bir cilt nemlendiricisidir.
Her derde deva: Çörek otu yağı
corek otu yagi
• Çörek otu yağı kanser hastalıklarının iyileşme evresini hızlandırıcı etkiye sahiptir.
• Sindirim sistemini rahatlatır, gaz giderici özelliği vardır.
• Bağırsak kurtlarını döker.
• Kabızlığı gidermede etkilidir.
• Yara iyileştirici özelliği vardır.
• Kolesterolü düşürür.
• Baş ağrısına iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Hiper tansiyon hastalarında tansiyon düzenleyici etkisi vardır.
• Bronşit ve öksürüğe iyi gelir.
• Anne sütünü artırır.
• Saçların kolay ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur.
• Saçların erken beyazlamasını önler.
• Cinsel gücü artırır.
• Sedef hastalığına iyi gelir.
Bakterileri öldürür: Susam yağı
• İyi kolesterolü yükseltirken kötü kolesterolü azaltıcı etkisi vardır. Ayrıca kan basıncını düzenleyerek yüksek tansiyonu düşürür.
• Kollajen üretimini arttırarak cildin daha sağlıklı ve elastik olmasına yardım eder. Özellikle yanık tedavisinde sıkça kullanılan bir yağdır.
• Diyabetle savaşan başlıca besinlerden birisidir.
• İçeriğindeki yüksek magnezyum sayesinde kolon kanserinde koruyucu etkiye sahiptir.
• Bakteri önleyici etkileri nedeniyle ağız ve diş bakımında, boğaz ağrılarında gargara olarak kullanılır.
Özellikle de saçlar için: Üzüm çekirdeği yağı
• Üzüm çekirdeği yağı, sivilce ve akne izlerinin iyileşmesine yardımcı olur. Ciltteki kahverengi lekeleri azaltır ve egzama gibi hastalıklardan kalan izlerin tedavisinde kullanılır.
• Vücudun farklı yerlerinde oluşan yaralara sürüldüğünde ağrıyı hafifletir ve iyileşmeyi hızlandırır.
• Gözenekleri tıkamadan cildi besleyen üzüm çekirdeği yağı, kırışıklıkların azalmasına destek olur. Cildi sıkılaştırır ve cilt rengini eşitler.
• Aç karınla tüketilen üzüm çekirdeği yağı, kalp hastalığı riskini azaltır ve kabı kuvvetlendirir. Yüksek tansiyonu düşürür ve kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
• Saç bakımında kullanılan üzüm çekirdeği yağı saçları nemlendirir ve yumuşatır. Saç diplerine uygulandığında saçı besler ve saç dökülmesini azaltır. Saç derisini rahatlatan üzüm çekirdeği yağı aynı zamanda kepeğe karşı kullanılır.
• Üzüm çekirdeği yağı, karabaş yağı ve melek otu yağı gibi masaj yağı olarak kullanıldığında romatizma ağrılarını hafifletir.
"İyi de tüm bu yağları nereden bulacağım" diye soran olursa, mükemmel bir kaynak var elimizde. Üstelik online alışveriş yapabileceğiniz yerler de var: İstanbul'daki Aktarlar
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.
Yorumlar
0