63 yaşındaki genç kız...
Biz demiyoruz, Türkiye fitness şampiyonu milli sporcu Kamer Pierssens kendini böyle tanımlıyor.
Aslına bakarsanız hiç de haksız değil.
Zira Kamer Hanım'ın genç kızlara taş çıkaracak bir fiziği ve hayat enerjisi var. Peki 63 yaşında nasıl bu kadar genç ve güzel gözükmeyi başarıyor?
Kamer Pierssens'in gençlik ve güzellik sırlarından öğrenecek çok şeyimiz var.
Kamer Pierssens hem body building hem de fitness ile uğraşıyor
Aslında pazarlamacı olan ve uzun yıllar çevirmenlik yapmış olan Kamer Hanım bir gün dans öğretmenin teşvikiyle spora başlıyor
Spora başladığında ise yaşı tam olarak 47!
Her gün en az 2 saat fitness yapan Kamer Pierssens kısa sürede sıkı ve fit bir vücuda kavuşmakla kalmıyor
Aynı zamanda çevresindekilerden ne kadar gençleştiğine dair sözler duymaya başlıyor
Motivasyonunu bulmuş olan Kamer Hanım tam 57 yaşındayken Türkiye fitness şampiyonu oluyor
Ve milli sporcu olarak ülkemizi çeşitli turnuvalarda temsil etmeye başlıyor
63 yaşında bu kadar formda olmasının sırrı sorulduğunda ise şöyle cevap veriyor:
"Bu işin yüzde 90'ı mutfaktan geçiyor. Az yemek lazım. Özellikle 30 yaşından sonra akşam yemeği yemeyin"
"Protein ağırlıklı beslenirim; şeker, tuz, un, katı yağlar ve kızartmaları gözümün önüne getirdiğimde bile midem rahatsız olur"
"Yulaf ezmesi, sebze, meyve, balık, taze meyve suları, salata ve bitkisel olan yararlı her şeye bayılırım. Protein barlar tatlı ihtiyacımı tatmin eder"
32 yaşına kadar hep ince bir fiziğe sahip olan Kamer Hanım birden 20 kilo birden aldığını fark etmiş. Sonrasında 6 ay içinde her hafta düzenli olarak 1 kilo vererek bu 20 kiloluk yükten kurtulmuş.
63 yaşında olmasına rağmen haftanın 7 günü spora da devam ediyor Kamer Hanım ve şöyle diyor:
"Bu bedenden ayrılana kadar spor yapacağım. Çünkü her gün gençleşiyorum"
Ve şöyle devam ediyor:
"Spor benim yaşam tarzım. Çalışmalarım yalnızca spor salonumda sürmez. Evde de bir eğlence bir keyif niteliğinde devam eder. Hoşuma giden bir film ya da program izlerken hemen yere uzanır ve stretching yaparım, karın ve kalça egzersizleri uygularım. Solariumda ayakta 10 dakika geçirirken ya da markette ödeme kuyruğunda beklerken bile kimsenin fark edemeyeceği egzersizler uygularım. Sporsuz zaman boşa geçen zamandır. Haftada en az 5 gün spor salonunda çalışırım, bazen 7 gün bile çalıştığım olur. Tüm bu çalışmaları bana keyif verdiği için yaparım..."
Kamer Pierssens'i takip etmek isterseniz Instagram hesabı hemen şurada.
Röportaj kaynak: Hürriyet, Akşam
Yorumlar
0