Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifi
Taptaze:

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifi

30 Mart 2026
Tarif Defterime
Ekle

Yoğurtlu yer elması salatası, yer elmasının; havuç, sarımsak ve süzme yoğurt ile karıştırılmasıyla hazırlanan bir salata türü. Sağlıklı salata tarifleri arayanlar için yüksek oranda lif içeriyor. Çiğ tüketimiyle kök sebze, klasik salata çeşitleri arasında kıtır doku sağlıyor.

Ağır et yemeklerinin yanına çok ama çok yakışacak hafif bir diyet salatası aradığınızda, kendisi çabucak imdadınıza yetişecek. Üstelik alıştığımız klasik yoğurtlu sos tarifleri ile hazırladığımız o standart tatların çok ötesinde!

Sofradaki herkesin tarifini isteyeceği yeni başyapıtınız olmaya aday tarifimize alalım sizi.

Devamını Oku

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon (180 g) için142/kcal
Yoğurtlu Yer Elması Salatası Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 250gramyer elması
  • 1adethavuç
  • 1dişsarımsak
  • 6yemek kaşığısüzme yoğurt
  • 1yemek kaşığıtaze peynir
  • 1tutamdoğranmış maydanoz
  • 1çay kaşığıtuz
  • 1avuçceviz içi (ince çekilmiş)

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifinin Püf Noktası

Salatanın sulanıp formunu kaybetmemesi için muhakkak süzme yoğurt kullanmalısınız. 

nasil-yapilir

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yoğurtlu yer elması salatası 250 gr yer elmasını ve 1 adet havucun kabuklarını soyuyoruz. Hepsini rendeliyoruz.
  2. 1 yemek kaşığı taze peynir ve 6 yemek kaşığı süzme yoğurdu ekliyoruz. 1 diş sarımsağı eziyoruz. İsteğe bağlı 1 avuç ceviz içini ve 1 çay kaşığı tuzu ekleyip iyice karıştırıyoruz.
  3. Servis tabağına alıp üzerine ceviz içi ve 1 tutam doğranmış maydanoz serpiyoruz. Afiyet olsun.
cooking-proposal

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifinin Pişirme Önerisi

Rendeleme işlemi bittikten sonra kararmasını beklemeden hızlıca yoğurtlu sos ile buluşturmalısınız.

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Kenarlarına taze nane yaprakları iliştirerek sunabilirsiniz.

Yoğurtlu Yer Elması Salatası Diyet İçin Uygun mu?

  • Düşük kalorili
  • Yüksek lifli
  • Kan şekerini dengeler

Yer Elması Salatasıyla Hangi Yemekler İyi Gider?

  • Fırında kızarmış bütün tavuk
  • Kuru fasulye
  • Sulu tencere yemekleri
  • Zeytinyağlı taze fasulye
  • Barbunya

Yer Elması Salatasının Sağlık Açısından Faydaları Nelerdir?

  • C ve B vitamini içerir.
  • Bağışıklık güçlendirir.
  • Probiyotik kaynağıdır.

Bu Salata ile Birlikte Hangi Ana Yemekleri Servis Edebilirim?

  • Fırınlanmış soslu antrikot
  • Dana rosto
  • Geleneksel İzmir köfte
  • Baharatlı tepsi kebabı
  • Fırında somon
  • Izgara levrek gibi deniz ürünleri

Diyet Yaparken Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tüketmek Sağlıklı mı?

Evet, son derece sağlıklı ve destekleyici.


Yoğurtlu Yer Elması Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?