Vejetaryen beslenenlerin gözdesi olan kinoa köftesi sebze desteğiyle karşınızda. Bu sebzeli kinoa köftesi farklı tatlar arayanların da yardımına koşacak.
Afiyet olsun.
Vejetaryen Beslenenleri Buraya Alalım:
Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi
16 Eylül 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
1 tepsiHAZIRLAMA SÜRESİ
25 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağıkinoa
- 1adetyumurta
- 1adetpatates
- 1adethavuç
- 1adetsoğan
- 1/2demetmaydanoz
- 1tutamtuz-karabiber
KALORİ225/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kinoa tohumlarını haşlayıp, süzün.
- Patates, havuç ve soğanı rendeleyin. Maydanozları ince ince kıyın.
- Geniş bir kaseye hazırlanan malzemeleri alıp, üzerine yumurta ve baharatları ekleyin. Son olarak kinoa tohumlarını ekleyip iyice yoğurun.
- İyice yoğurduktan sonra karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak şekil verin.
- 180 derecede önceden ısıtılmış fırında arkalı önlü pişirin. Afiyet olsun.
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
3
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!
Sıkça Yenen Konular
Fırında kaç dk pişiyor
Yanıtla
Yanıtla
Yaklaşık 20-25 dakika önlü arkalı çevirerek pişirmenizin yeterli olacağını düşünüyoruz :)
Kinnoa kaç dk haşlanır
Yanıtla
Yanıtla
1 su bardağı yaklaşık 20-25 dakikada haşlanıyor :) Aynı oranda su ekleyerek kısık ateşte kapağı kapalı olarak pişirmeniz yeterli :)
yumurta vegan bir ürün değildir 🤔
Yanıtla
İçinde yumurta bulunan bir tarif vegan olamaz. Düzeltmek isteyebileceğinizi düşündüm. Sevgiler
Yanıtla
Yanıtla
Veganlar için demiyor vejeteryanlar için diyor. Vegan ayrı vejeteryan ayrı
Yorumlar
4