Vejetaryen beslenenlerin gözdesi olan kinoa köftesi sebze desteğiyle karşınızda. Bu sebzeli kinoa köftesi farklı tatlar arayanların da yardımına koşacak.
Afiyet olsun.
Vejetaryen Beslenenleri Buraya Alalım:
Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi
16 Eylül 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 porsiyon için225/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
1 tepsiHAZIRLAMA SÜRESİ
25 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağıkinoa
- 1adetyumurta
- 1adetpatates
- 1adethavuç
- 1adetsoğan
- 1/2demetmaydanoz
- 1tutamtuz-karabiber
Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
- Kinoa tohumlarını haşlayıp, süzün.
- Patates, havuç ve soğanı rendeleyin. Maydanozları ince ince kıyın.
- Geniş bir kaseye hazırlanan malzemeleri alıp, üzerine yumurta ve baharatları ekleyin. Son olarak kinoa tohumlarını ekleyip iyice yoğurun.
- İyice yoğurduktan sonra karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak şekil verin.
- 180 derecede önceden ısıtılmış fırında arkalı önlü pişirin. Afiyet olsun.
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
3
Sıkça Yenen Konular
Fırında kaç dk pişiyor
Yanıtla
Yanıtla
Yaklaşık 20-25 dakika önlü arkalı çevirerek pişirmenizin yeterli olacağını düşünüyoruz :)
Kinnoa kaç dk haşlanır
Yanıtla
Yanıtla
1 su bardağı yaklaşık 20-25 dakikada haşlanıyor :) Aynı oranda su ekleyerek kısık ateşte kapağı kapalı olarak pişirmeniz yeterli :)
yumurta vegan bir ürün değildir 🤔
Yanıtla
İçinde yumurta bulunan bir tarif vegan olamaz. Düzeltmek isteyebileceğinizi düşündüm. Sevgiler
Yanıtla
Yanıtla
Veganlar için demiyor vejeteryanlar için diyor. Vegan ayrı vejeteryan ayrı
Yorumlar
4