Vejetaryen Beslenenleri Buraya Alalım:

Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi


Vejetaryen beslenenlerin gözdesi olan kinoa köftesi sebze desteğiyle karşınızda. Bu sebzeli kinoa köftesi farklı tatlar arayanların da yardımına koşacak.

Afiyet olsun.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 tepsi

HAZIRLAMA SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika
ingredients

Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 1su bardağıkinoa
  • 1adetyumurta
  • 1adetpatates
  • 1adethavuç
  • 1adetsoğan
  • Yarımdemetmaydanoz
  • 1tutamtuz-karabiber
KALORİ225/kcal*1 porsiyon için

Sebzeli Kinoa Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kinoa tohumlarını haşlayıp, süzün.
  2. Patates, havuç ve soğanı rendeleyin. Maydanozları ince ince kıyın.
  3. Geniş bir kaseye hazırlanan malzemeleri alıp, üzerine yumurta ve baharatları ekleyin. Son olarak kinoa tohumlarını ekleyip iyice yoğurun.
  4. İyice yoğurduktan sonra karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak şekil verin.
  5. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında arkalı önlü pişirin. Afiyet olsun.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
3

Tuğçe ÜNLÜ
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
0takipçi19 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

5

tanyus22 Temmuz 2020 7:40
Tarifiniz çok kötü. TÜM malzeme çöpe gitti. Kİnoa hiç pişirmeyen insanları da düşünerek tarifinizi yenilemeniz gerekmektedir.Bu tarifi uygulayıp acı bir tat alınca araştırdım. meğer kinoa haşlanmadan önce suda bekletilmesi gerekiyormuş acı tadı gitmesi için.
Yanıtla
Sibel Karaosmanoğlu30 Nisan 2020 3:15
Fırında kaç dk pişiyor
Yanıtla
Neşe Ümit Tan 3 Mayıs 2020 9:27
Yanıtla
Yaklaşık 20-25 dakika önlü arkalı çevirerek pişirmenizin yeterli olacağını düşünüyoruz :)
Sibel Karaosmanoğlu30 Nisan 2020 3:00
Kinnoa kaç dk haşlanır
Yanıtla
Neşe Ümit Tan 3 Mayıs 2020 9:26
Yanıtla
1 su bardağı yaklaşık 20-25 dakikada haşlanıyor :) Aynı oranda su ekleyerek kısık ateşte kapağı kapalı olarak pişirmeniz yeterli :)
Naciye Kutay19 Kasım 2019 9:22
yumurta vegan bir ürün değildir 🤔
Yanıtla
Zeynep Gunturk23 Eylül 2019 12:47
İçinde yumurta bulunan bir tarif vegan olamaz. Düzeltmek isteyebileceğinizi düşündüm. Sevgiler
Yanıtla
Elif Evsen 30 Ağustos 2020 4:13
Yanıtla
Veganlar için demiyor vejeteryanlar için diyor. Vegan ayrı vejeteryan ayrı

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?