''Ben falafel sevmem, yemem'' diyenlerin bile çok severek yiyeceği hem hafif hem de çok sağlıklı bir falafel tarifi geliyor. Yapımı çok kolay, tadı da nefis! Bu tarifi çok seveceksiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.
Sevmeyeni Bile Yer:
Sağlıklı Falafel Tarifi
05 Ağustos 2019
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
Sağlıklı Falafel Kalorisi Ne Kadar:1 adet için41/kcal
Sağlıklı Falafel Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
9 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Sağlıklı Falafel Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağıhaşlanmış nohut
- 1avuçdereotu
- 1dişsarımsak
- 1adetsoğan
- 1tutambaharat karışımı (arzuya göre; kekik, tatlı kırmız
- 2çorba kaşığıyoğurt
- 3çorba kaşığıtahin
- 2damlalimon suyu
Sağlıklı Falafel Tarifinin Püf Noktası
Sos en güzel detayı, tahin severseniz sostaki tahin miktarını artırabilirsiniz :)
Sağlıklı Falafel Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yeşillikler ve baharatlar hariç tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz. (Tahinin 1 yemek kaşığını, limon suyunu ve yoğurdu sos için ayırıyoruz.)
- Ardından doğradığımız yeşillikleri ve baharatları ekleyip şekil veriyoruz.
- 180 derece ısıttığımız fırında 15 dakika kadar pişiriyoruz.
- O esnada yoğurt, tahin ve limon suyu ile sosumuzu hazırlıyoruz. Falafeller pişince fırından alıp üzerine yoğurt sos gezdirerek servis ediyoruz. Afiyetler olsun!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
1.5
Sıkça Yenen Konular
Tarif güzel ve sağlıklı ama baba biraz tatsız ve kuru geldi. Tahin ve yoğurt birleşimi sos ise falafellere göre biraz ağırdı. Pratik bir tarif ama bir daha yapacağımı sanmıyorum
Yanıtla
Sağlıklı Falafel Tarifini Deneyenlerin Yorumları
1