Oldukça Besleyici:

Nohutlu Ispanak Yemeği Tarifi


Çok besleyici ve vitaminli olan ıspanağı bir de bu şekilde deneyin... Nohutlu ıspanak yemeği tarifi için sizleri mutfağa kadar alalım.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

5 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
ingredients

Nohutlu Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

  • 1/2kilogramıspanak
  • 1su bardağıhaşlanmış nohut
  • 2-3yemek kaşığıbulgur
  • 1adetsoğan
  • 2adetrendelenmiş havuç
  • 5yemek kaşığızeytinyağı
  • 1tatlı kaşığıbiber salçası
  • 5yemek kaşığıdomates konservesi(veya 1 tane büyük domates)
  • 1çay bardağısıcak su
  • 1tutamtuz

Nohutlu Ispanak Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanakları bol suda yıkayıp doğruyoruz. Soğanı yemeklik doğrayıp kızdırdığımız zeytinyağında yumuşayana kadar kavuruyoruz.
  2. Rendelenmiş havucu ilave edip kavuruyoruz.
  3. Domates konservesi ve biber salçasını ekleyip birkaç kez çevirip doğranmış ıspanakları ilave edip, ıspanaklar sönene kadar kavuruyoruz.
  4. Yıkadığımız bulguru, haşlanmış nohudu, sıcak suyu ve tuzunu ekleyip kaşıkla birkaç kez çevirdikten sonra kapağını kapatıp pişmeye bırakıyoruz. Afiyet olsun.


Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

Zeliha Mente
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
0takipçi26 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?