Enfes Lezzetiyle:

Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifi


Evde hangi kuru meyvelerim var diye baktım, hurma, üzüm, kayısı ve incirim vardı. Yulafı da görünce neden bar yapmıyorum ki diye düşündüm ve hemen işe koyuldum. Bu bardaki hiçbir malzeme ısıl işleme maruz kalmadığı için çok sağlıklı. İçeriğini, evdeki malzemelerinize göre değiştirebileceğiniz kuru meyveli yulaflı vegan bar tarifi için sizi mutfağa alalım!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

10 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

0 dakika
ingredients

Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifi İçin Malzemeler

  • 250mililitreyulaf ezmesi
  • 5adetkuru incir
  • 5adetkuru kayısı
  • 5adethurma
  • 1çay bardağıkuru üzüm
  • 1çay bardağıceviz
  • 1tatlı kaşığıtarçın
KALORİ202/kcal*1 porsiyon için

Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifinin Püf Noktası

Tarçını kuru meyvelerle birlikte yoğurun. En son aşamaya kalmasın.

Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Islaklığı yulafı birleştirirken kolaylık sağlasın diye kuru meyveleri sudan geçiriyoruz.
  2. Hurmaları, kayısıları ve incirleri küp küp doğruyoruz. Kuru üzümü de bıçakla küçültüyoruz. Dilerseniz bütün de koyabilirsiniz.
  3. Cevizi de çok küçük olmayacak şekilde bıçakla küçültüyoruz.
  4. Geniş bir kaseye önce kuru meyveleri koyuyoruz. Üzerine 1 tatlı kaşığı tarçını ilave edip yoğuruyoruz.
  5. Yulaf ezmesi ve cevizi de ekleyip, birbirine yapışıp bütün hale gelene kadar yoğuruyoruz. İsterseniz 1-2 yemek kaşığı su ekleyebilirsiniz bu aşamada.
  6. Kare bir borcama pişirme kağıdı yerleştiriyoruz. Üzerine bar karışımımızı koyup bardak yardımıyla dümdüz hale gelene kadar bastırarak yayıyoruz.
  7. Barımızı dondurucuya koyup 1 saat donmasını sağlıyoruz. Dilimleyip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Kuru Meyveli Yulaflı Vegan Bar Tarifinin Servis Önerisi

Yanına bitkisel (badem, ceviz ya da fındık) sütü ile servis edebilirsiniz. Mükemmel bir ikili olur.




Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
4.5

Nagihan Ateş
Yıllarca birçok beslenme şekli denemiş ama hiçbirinden memnun kalmamış bir mağdu...
Devamını okuyun
0takipçi46 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?