Doyuran İkili:

Karabuğdaylı Tavuk Tarifi

Doyuran İkili:

Karabuğdaylı Tavuk Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Su Irmak
Hali hazırda kendine sakladığı tarifleri var!
Su Irmak
1509 takipçi122 içerik

Sıkça Yenen Konular

5
Yasemin Gürsürer
Haziran 16, 2014
10 dakika
4.5
Cemre Özgüzel
Mart 1, 2018
15 dakika
Yemek.com
Mart 18
5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 10, 2019
35 dakika

Karabuğday hem doyurucu hem sağlıklı hem de çok lezzetli bakliyatlardan biri. Glisemik indeksi düşük olduğu için de sizi uzun süre tok tutuyor. Lezzeti nefis, faydaları da say say bitmiyor. Ona bir de bir protein ekleyerek lezzetini katlayalım hadi. Doyumluk bir akşam yemeği ya da öğle yemeği tarifi arıyorsanız tam aradığınız gibi bir tarif o! Karşınızda karabuğdaylı tavuk tarifi!

Bu tarife dilerseniz farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. Mantar, biber, kabak, brokoli de çok yakışacaktır. Şimdiden ellerinize sağlık diyoruz ve tarifimize buyur ediyoruz.

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 dakika

Karabuğdaylı Tavuk Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adettavuk göğsü
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1 çay kaşığıkarabiber

    Karabuğday için:

  • 1 çay bardağıkarabuğday
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıkarabiber
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1 adetdomates

Karabuğdaylı Tavuk Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Karabuğdayı güzelce yıkayın ve haşlamak için minik bir tencereye alın. Üzerine 2 su bardağı su ilave edin.

  2. Tencerenin altını açarak karabuğdaylarınızı yaklaşık 15-20 dakika kadar yumuşayana kadar haşlayın.

  3. O sırada bit tavaya tavuk için gerekli zeytinyağını alın. Hafif kızdıktan sonra tavuğunuzun arkasını önünü tuzlayıp karabiberleyerek tavaya alın.

  4. Tavuğunuzun içinin piştiğinden emin olana kadar arkalı önlü bir şekilde kızartın. Ardından tavadan alıp dilediğiniz şekilde dilimleyin.

  5. Karabuğdayınız yumuşayınca ocaktan alın. Fazla suyunu süzdürün. Bir tabağa alın. Üzerine zeytinyağı gezdirin. Doğranmış domateslerini ilave edin. Dilimlenmiş tavuklarını da ekleyerek servis edin. Afiyetler olsun!

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

Yorumlar

0 yorum yapılmış
Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?