Protein ve Lif Deposu:

Granola Bar Tarifi

Protein ve Lif Deposu:

Granola Bar Tarifi

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
sekkahveicemeyenler
sekkahveicemeyenler
0 takipçi2 içerik
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

4.5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 26, 2015
1 saat
5
Ferhat Bora
Mayıs 14, 2019
20 dakika
4.5
Yasemin Gürsürer
Mayıs 28, 2015
5 dakika
4.5
Yasemin Gürsürer
Nisan 26, 2019
20 dakika

Bol tohumlu, yüksek proteinli, yüksek lif içeren granola bar tarifi; hem besleyici, hem süper lezzetli, hem de yapması çok basit. Kahvaltıda, ara öğünde sağlıklı bir tercih olacak. Çocuklar için de hem şekersiz, hem besleyici, hem de lezzetli bir alternatif arıyorsanız, bu şipşak hazırlanan granola barlardan hemen hazırlayın!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

6 adet büyük boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Granola Bar Tarifi İçin Malzemeler

  • 1,5 su bardağıyulaf
  • 1/2 su bardağıceviz badem karışımı
  • 1/2 su bardağıay çekirdeği içi
  • 1/2 su bardağıketen tohumu
  • 1/2 su bardağıkabak çekirdeği içi
  • 1/2 su bardağıtahin
  • 1 yemek kaşığıpekmez
  • 5 adethurma

Granola Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yulaf ve ceviz-badem karışımını, 175 derece önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişir.

  2. Soğuduğunda bir kaba koy. Ay çekirdeği içi, kabak çekirdeği içi ve keten tohumunu ekle. Tahin, pekmez ve küçük parçalara ayrılmış hurmayı ekle ve güzelce karıştır.

  3. Bir kaba yay ve iyice bastır, 10 dakika buzdolabında beklet, çıkarttıktan sonra dilimle. Hava almayan bir kapta oda sıcaklığında birkaç gün, buzdolabında ise daha uzun süre bozulmuyor. Afiyet olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?