Protein ve Lif Deposu:

Granola Bar Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Bol tohumlu, yüksek proteinli, yüksek lif içeren granola bar tarifi; hem besleyici, hem süper lezzetli, hem de yapması çok basit. Kahvaltıda, ara öğünde sağlıklı bir tercih olacak. Çocuklar için de hem şekersiz, hem besleyici, hem de lezzetli bir alternatif arıyorsanız, bu şipşak hazırlanan granola barlardan hemen hazırlayın!

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

6 adet büyük boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
ingredients

Granola Bar Tarifi İçin Malzemeler

  • 1,5su bardağıyulaf
  • 1/2su bardağıceviz badem karışımı
  • 1/2su bardağıay çekirdeği içi
  • 1/2su bardağıketen tohumu
  • 1/2su bardağıkabak çekirdeği içi
  • 1/2su bardağıtahin
  • 1yemek kaşığıpekmez
  • 5adethurma

Granola Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yulaf ve ceviz-badem karışımını, 175 derece önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişir.
  2. Soğuduğunda bir kaba koy. Ay çekirdeği içi, kabak çekirdeği içi ve keten tohumunu ekle. Tahin, pekmez ve küçük parçalara ayrılmış hurmayı ekle ve güzelce karıştır.
  3. Bir kaba yay ve iyice bastır, 10 dakika buzdolabında beklet, çıkarttıktan sonra dilimle. Hava almayan bir kapta oda sıcaklığında birkaç gün, buzdolabında ise daha uzun süre bozulmuyor. Afiyet olsun.



Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5

0takipçi2 içerik

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?