TARİF / YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Sadece 34 Kalori:

Fitball Tarifi

Sadece 34 Kalori:

Fitball Tarifi

https://yemek.com/tarif/fitball/ | Fitball Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0
Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaçamaklarından da vazgeçemeyen bir biyolog =]

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sıkça Yenen Konular

Gün içindeki yoğun saatlerde kahve içip bir parça enerji almak artık her günün standartı haline geldi. Kahvenin yanında çikolata ve tatlı tüketmek form tutmayı biraz zorlaştırıyor maalesef.Bu yüzden size kahvelerin yanında size hem enerji verecek, hem tok tutacak ve tanesi sadece 34 kalori olan fitball tarifimi vereceğim. O kadar lezzetli olacaklar ki kahvenin yanında hep fitball yemek isteyeceksiniz.
Haydi başlayalım...

Devamını Oku

KAÇ KİŞİLİK

22 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

1 dakika

Fitball Tarifi İçin Malzemeler

  • 5 yemek kaşığıyulaf ezmesi
  • 1 avuçceviz
  • 1 avuçfındık içi
  • 1 yemek kaşığıpekmez
  • 1 yemek kaşığıkakao
  • 7 adethurma
  • 3 yemek kaşığısüt
  • 1/2 tatlı kaşığıhindistan cevizi yağı

    Dışı için:

  • 1 yemek kaşığıhindistan cevizi
  • 1 yemek kaşığıkakao
  • 1 yemek kaşığısusam

Fitball Tarifinin Püf Noktası

Elinize yapışmayacak bir hamur elde edin, hamurunuz yapışkan olursa yulaf ezmesi ya da hindistan cevizi ekleyip kıvamını sağlayabilirsiniz.

Fitball Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle hurmaları yumuşaması için ılık suya koyun, diğer malzemeleri hazırlamaya başlayın

  2. Mutfak robotunda yulaf ezmesini inceltin, undan biraz daha kalın kalsın, bir kaba koyun

  3. Fındık ve cevizi de çok inceltmeden mutfak robotundan geçirin, kabınıza ekleyin

  4. Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve mutfak robotuna atın, üzerine sütü de ekleyip iyice ezilene kadar çalıştırın, kabınıza ekleyin

  5. Kakaoyu ve hindistan cevizi yağını da kabınıza ekleyin ve elinizle iyice yoğurun, buz dolabına koyun, 15 dakika bekletin

  6. Küçük tabaklara ayrı ayrı  hindistan cevizi, susam ve kakaoyu koyun

  7. Hamurunuzdan küçük parçalar alıp yuvarladıktan sonra dışını kaplayın

  8. Afiyet olsun.

Youtube

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?