Gün içindeki yoğun saatlerde kahve içip bir parça enerji almak artık her günün standartı haline geldi. Kahvenin yanında çikolata ve tatlı tüketmek form tutmayı biraz zorlaştırıyor maalesef.Bu yüzden size kahvelerin yanında size hem enerji verecek, hem tok tutacak ve tanesi sadece 34 kalori olan fitball tarifimi vereceğim. O kadar lezzetli olacaklar ki kahvenin yanında hep fitball yemek isteyeceksiniz.
Haydi başlayalım...
22 adet
20 dakika
1 dakika
Elinize yapışmayacak bir hamur elde edin, hamurunuz yapışkan olursa yulaf ezmesi ya da hindistan cevizi ekleyip kıvamını sağlayabilirsiniz.
Öncelikle hurmaları yumuşaması için ılık suya koyun, diğer malzemeleri hazırlamaya başlayın
Mutfak robotunda yulaf ezmesini inceltin, undan biraz daha kalın kalsın, bir kaba koyun
Fındık ve cevizi de çok inceltmeden mutfak robotundan geçirin, kabınıza ekleyin
Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve mutfak robotuna atın, üzerine sütü de ekleyip iyice ezilene kadar çalıştırın, kabınıza ekleyin
Kakaoyu ve hindistan cevizi yağını da kabınıza ekleyin ve elinizle iyice yoğurun, buz dolabına koyun, 15 dakika bekletin
Küçük tabaklara ayrı ayrı hindistan cevizi, susam ve kakaoyu koyun
Hamurunuzdan küçük parçalar alıp yuvarladıktan sonra dışını kaplayın
Afiyet olsun.
