Hem formumu korurum hem de canım tatlı yemek istediğinde düşük kalorili yemek isterim, diyorsanız bu tarif tam size göre... Hem gözünüze hem midenize hitap ediyor.
Tatlı konuşalım:
Fit Tartolet Tarifi
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
9 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Fit Tartolet Tarifi İçin Malzemeler
Hamuru İçin:
- 1su bardağıbadem unu(ya da rondoda çekilmiş fındık/ceviz)
- 1su bardağıyulaf unu(yulaf ezmesini rondodan geçirin)
- 1adetmuz
- 1/2su bardağısu
Dolgu için:
- 1adetmuz
- 5adetçilek
- 80grambeyaz çikolata
KALORİ246/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
Fit Tartolet Tarifi Nasıl Yapılır?
- Dolgu malzemelerini kabın içinde karıştırıp, hamur kıvamı elde edin.
- Daha sonra küçük kasede su alın yanınıza ve hamuru tek tek çanak şekil verin.
- Her çanak yapımında elinizi hafif suya sokun, sonra şekil verin.
- Şekil verdikten sonra ortalarını çatalla batırın. 170 derecede 20 dakika pişirin.
- Çilekleri ve muzları ayrı ayrı rondodan geçirin ve püre haline getirin.
- Çikolatayı benmari ya da mikrodalgada kontrollü eritin. Çanaklar fırından çıkınca soğutun.
- İlk olarak çanaklara eritilmiş çikolatayı sonra da istediğiniz meyve püresini sürün.
- En son üzerine bitter çikolata eriterek süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
0
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!
Yorumlar
0