Fırında Ispanak Tarifi
Her Öğünde Yenir:

Fırında Ispanak Tarifi

30 Mart 2016
Tarif Defterime
Ekle

Fırında ıspanak tarifi, ıspanak ve yumurtanın baş rolleri paylaştığı, besleyici, doyurucu ve günün her öğününde severek yenilebilecek bir tarif.

İsterseniz hafif bir ana yemek olarak tüketebilir, isterseniz börek niyetine yiyebilir, isterseniz zengin sofralarınızda ana yemeğe yancı olarak hazırlayabilirsiniz.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için176/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Bu tarif Yemek.com editörü tarafından üretilmiştir.
ingredients

Fırında Ispanak Tarifi İçin Malzemeler

  • 2adet orta boysoğan
  • 1demetıspanak(yarım kilo)
  • 4adetyumurta
  • 1/2su bardağıkrema
  • 2dişsarımsak
  • 1/2su bardağırendelenmiş kaşar peyniri
  • 1yemek kaşığızeytinyağı
  • 1tatlı kaşığıtereyağ
  • 1/2çay kaşığımuskat cevizi rendesi
  • 1çay kaşığıtuz (azaltıp arttırılabilir)
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Fırında Ispanak Tarifinin Püf Noktası

Yumurta ve ıspanak miktarını kendi damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz.

nasil-yapilir

Fırında Ispanak Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Soğanları yemeklik, sarımsakları minik minik doğrayın. Ispanakları ince ince kıyın.
  2. Zeytinyağını tavaya alın, kızınca soğanları ekleyin ve sotelemeye başlayın.
  3. 2 dakika kadar soteledikten sonra tereyağını ekleyin.
  4. Soğanlar yumuşayınca sarımsakları da ekleyip sotelemeye devam edin.
  5. Soğan ve sarımsaklar iyice yumuşayınca ıspanakları da ekleyip çok öldürmeden hafifçe soteleyin. Ocaktan almadan hemen önce muskat ve tuzunu ekleyin.
  6. Ispanakları ocaktan alın ve ılımaya bırakın.
  7. Fırını 190 derecede ısıtın.
  8. Yumurta ve kremayı bir kasede çırpın.
  9. Ispanaklar ılıyınca kremalı yumurta karışımını da ekleyin ve iyice karıştırın.
  10. Bir fırın kabını iyice yağlayın ve ıspanaklı karışımı içine dökün.
  11. Üzerine kaşar peynir serpin ve önceden ısıttığınız fırına verin.
  12. Üzeri kızarmaya başlayınca yaklaşık 20 dakika sonra fırından çıkarabilirsiniz.

youtube-thumbnail

Yorumlar

2

gzn8124 Ağustos 2022 17:33
Yumurta kullanmadan sadece krema ile yapsam kötü mü olur
Yanıtla
Leyla Günbay 25 Ağustos 2022 09:04
Yanıtla
Selamlar, hayır kötü olmaz. Yumurtasız da yapabilirsiniz. Afiyet olsun :)

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?