Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklarınızı kendiniz hazırlayın. Granola bar kalori hesabı yapanların da sağlıklı beslenenlerin de gözdelerinden biri olacak.
Gelelim şimdi tarife.
Sağlıklı Atıştırmalık:
Ev Yapımı Granola Bar Tarifi
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KAÇ KİŞİLİK
12 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Ev Yapımı Granola Bar Tarifi İçin Malzemeler
- 15adethurma
- 1adetmuz
- 1yemek kaşığıpekmez
- 6adetgünkurusu kayısı
- 1su bardağı (tepeleme)kuruyemiş
- 9yemek kaşığıyulaf
- 9yemek kaşığıkarabuğday
KALORİ132/kcal*1 porsiyon için
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.
Ev Yapımı Granola Bar Tarifinin Püf Noktası
Üstü yanmadan alın. Ve pişmeden önce dilimleri bıçakla hazırlayın.
Ev Yapımı Granola Bar Tarifinin Pişirme Önerisi
Üst katta pişirin. Çıtır çıtır olmalı.
Ev Yapımı Granola Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yaş hurmaları mikserde krem gibi olana kadar geçirin. Daha sonra içine muz ezin.
- Üstüne pekmezi ekleyip karıştırın.
- Çiğ badem, kaju, fındık, ceviz ve Antep fıstığını rondolayıp karışıma dökün.
- Yulaf ve patlatılmış karabuğdayı da ekleyip iyice karıştırın.
- Kayısıları da rondolayıp son olarak arzuya göre 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu ekleyin.
- 200 derecede 15-20 dakika aralığında pişirin.
Ev Yapımı Granola Bar Tarifinin Servis Önerisi
Ara öğünde tercih edin. Yoğurt veya süzme üzerine ufalayıp yenebilir.
Doyamayanlar için bir de videomuz var!
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı. Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!
Yorumlar
0