diyet-pankek-2-zeyn-tarifi
Kalori Derdi Yok:

Diyet Pankek Tarifi

22 Haziran 2021
Tarif Defterime
Ekle

Diyette pankek olur mu demeyin, öyle güzel oluyor ki ertesi gün bir daha yapmak istiyorsunuz. Hem çok lezzetli olsun hem de kalorisi az olsun derseniz bu tarifi mutlaka deneyin derim. İsterseniz yulaf unu yerine yulaf kepeği ya da tam buğday unu da kullanabilirsiniz, tamamen size kalmış.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için181/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

8 dakika
chefs hat
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Diyet Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 2adetyumurta beyazı
  • 1adetyumurta sarısı
  • 1tatlı kaşığıbal
  • 1yemek kaşığısüt
  • 1tatlı kaşığısüzme yoğurt
  • 1yemek kaşığıyulaf unu
  • 1çay kaşığıkakao(ya da protein tozu)
  • 1çay kaşığıkabartma tozu
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Diyet Pankek Tarifinin Püf Noktası

Yumurta kokar mı ya da pişirirken içi çiğ kalır mı diye merak ederseniz, kesinlikle kokmuyor ve çiğ kalmıyor.

nasil-yapilir

Diyet Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 2 yumurta beyazını bulut gibi olana kadar çırpıyoruz.
  2. Başka bir kapta diğer malzemeleri birbiriyle bütünleşene kadar karıştırıyoruz.
  3. Kaba yavaş yavaş yumurta beyazlarını ekleyip, tavada pişiriyoruz.
  4. Sosu için isterseniz bal ya da fıstık ezmesi kullanabilirsiniz. Afiyet olsun.


youtube-thumbnail

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?