Kalori Derdi Yok:

Diyet Pankek Tarifi

Tarif Defterime
Ekle

Diyette pankek olur mu demeyin, öyle güzel oluyor ki ertesi gün bir daha yapmak istiyorsunuz. Hem çok lezzetli olsun hem de kalorisi az olsun derseniz bu tarifi mutlaka deneyin derim. İsterseniz yulaf unu yerine yulaf kepeği ya da tam buğday unu da kullanabilirsiniz, tamamen size kalmış.

Devamını Oku

KALORİ: 1 porsiyon için181/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçin
Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

8 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
ingredients

Diyet Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 2adetyumurta beyazı
  • 1adetyumurta sarısı
  • 1tatlı kaşığıbal
  • 1yemek kaşığısüt
  • 1tatlı kaşığısüzme yoğurt
  • 1yemek kaşığıyulaf unu
  • 1çay kaşığıkakao(ya da protein tozu)
  • 1çay kaşığıkabartma tozu

Diyet Pankek Tarifinin Püf Noktası

Yumurta kokar mı ya da pişirirken içi çiğ kalır mı diye merak ederseniz, kesinlikle kokmuyor ve çiğ kalmıyor.

Diyet Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. 2 yumurta beyazını bulut gibi olana kadar çırpıyoruz.
  2. Başka bir kapta diğer malzemeleri birbiriyle bütünleşene kadar karıştırıyoruz.
  3. Kaba yavaş yavaş yumurta beyazlarını ekleyip, tavada pişiriyoruz.
  4. Sosu için isterseniz bal ya da fıstık ezmesi kullanabilirsiniz. Afiyet olsun.
market-icon

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Pazartesi günleri kasap, Salı ve Çarşamba günleri sebze meyve, Cuma günleri kuru yemiş, Cumartesi günleri balık, Pazar günleri baharat siparişlerin için taptaze ve indirimli ürünler Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, tüm malzemelerin dakikalar içinde kapında!



Doyamayanlar için bir de videomuz var!


Yorumlar

0

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?