Kıtır Kıtır:

Diyet Kraker Tarifi

Name: Diyet Kraker
Prep time: 30 min
Cook time: 55 min
Total time: 85 min
Yield: 1
Cuisine: Türk

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

TUZLU ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

Diyet Kraker Tarifi

29 Ağustos 2018

Tarif Defterime
Ekle

Benim glutene ve laktoza hassasiyetim var. Kendi tüketebileceğim bir şeyler uydurayım derken baktım çok güzel bir tarif çıktı. Eee paylaşayım dedim! İşte karşınızda: Kıtır kıtır diyet kraker tarifi.

Çay saatleri için enfes bir lezzet hazırlamak istiyorsanız, sağlıklı bir şekilde tüketebileceğiniz çıtır krakerler için sizleri mutfağa alalım.

Devamını Oku

KALORİ: 1 adet için346/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

55 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Diyet Kraker Tarifi İçin Malzemeler

2çorba kaşığıchia tohumu
1çorba kaşığıketen tohumu
1çorba kaşığısusam
2su bardağınohut unu
2bardaksu
1tatlı kaşığıtuz

Diyet Kraker Tarifi Nasıl Yapılır?

İlk olarak iki yemek kaşığı chia tohumunun üzerine, üstünü örtecek kadar su ekliyoruz. Chia suyla jel kıvamına gelecek.
Chianın kıvamına gelmesini beklerken bir kapta nohut ununu, keten tohumunu, susamı ve tuzu karıştırıyoruz.
Üzerine biraz su ekliyoruz. Ne kadar suyla hamur kıvamına geliyorsa o kadar ekleyin. Nohut unu olduğu için bildiğiniz hamur kıvamını çok almayacaktır. Kapta un kalmasın ve ele yapışmasın yeter.
Yaptığımız hamura chia jölesini de ekleyerek son kıvamını veriyoruz. Benim chiayı kullandığım un, glutensiz olduğu için kıvam arttırıcı olarak kullandım.
Hamuru pişirme kağıdı koyduğunuz tepsiye serçe parmağı kalınlığında yayın. Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında iyice kıtır bir kıvam alana kadar pişirin. Afiyet olsun.