Sporcular İçin:

Yulaflı Enerji Bar Tarifi

YEMEK

YEMEK TARİFLERİ

ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

TATLI ATIŞTIRMALIK TARİFLERİ

Yulaflı Enerji Bar Tarifi

14 Ağustos 2018

Tarif Defterime
Ekle

Sporcular, diyette olanlar, şekersiz beslenmeyi alışkanlık haline getirenler için hem lezzetli hem pratik hem de enerjik bir tarif... Çabucak hazırlayabileceğiniz bu tarif ile tatlı krizlerinizi hızlıca giderebileceksiniz.

Enerjinizi arttıran, protein değeri ise oldukça ideal olan yulaflı barları kolayca hazırlamak için malzemeleri toplayın ve mutfağa doğru geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

Devamını Oku

KALORİ: 1 adet için89/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçin

Tıklayınız.

KAÇ KİŞİLİK

12 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Yulaflı Enerji Bar Tarifi İçin Malzemeler

1çorba kasesiyulaf
8adethurma
1çay kaşığıtarçın
1çorba kaşığıfıstık ezmesi
1avuçceviz
80grambitter çikolata

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Yulaflı Enerji Bar Tarifinin Püf Noktası

Yulaflı karışımı sıkı bir şekilde bastırmak ve buzdolabında fazladan bekletmek daha iyi bir şekil almasını sağlar.

Yulaflı Enerji Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

Yulafı, cevizi, yer fıstığı ezmesini ve tarçını blenderdan geçirin.
Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp sıcak suda yumuşamalarını sağladıktan sonra blendera ekleyip, yulaflı karışıma dahil edin.
Oluşturduğunuz karışımı kare bir borcama ekleyip, bastırarak iyice yerleştirmeye çalışın.
Yulaf karışımını buzdolabında soğutmaya bırakırken, bitter çikolatayı benmari usulü eritin. Eridikten sonra yulaflı karışımın üzerine, ince bir tabaka şeklinde sürüp, yayın.
Çikolatalar dolapta soğuduktan sonra dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.