Editor
MENÜ

Yemek.com

YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/
Sporcular İçin:

Yulaflı Enerji Bar Tarifi

Sporcular İçin:

Yulaflı Enerji Bar Tarifi

Yulaflı Bar Tarifi
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?0

Sinem Akgün

0TAKİPÇİ
1İÇERİK

Bu içerik Yemek.com üyesi tarafından yazıldı ve binlerce kişiyle paylaşıldı.Siz de Yemek.com içerik paneline girerek tariflerinizi, mekan önerilerinizi, eğlenceli içeriklerinizi Yemek.com okuyucuları ile paylaşabilirsiniz!

Sporcular, diyette olanlar, şekersiz beslenmeyi alışkanlık haline getirenler için hem lezzetli hem pratik hem de enerjik bir tarif... Çabucak hazırlayabileceğiniz bu tarif ile tatlı krizlerinizi hızlıca giderebileceksiniz.

Enerjinizi arttıran, protein değeri ise oldukça ideal olan yulaflı barları kolayca hazırlamak için malzemeleri toplayın ve mutfağa doğru geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

KAÇ KİŞİLİK

12 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Malzemeler

  • 1 çorba kasesi
    yulaf
  • 8 adet
    hurma
  • 1 çay kaşığı
    tarçın
  • 1 çorba kaşığı
    fıstık ezmesi
  • 1 avuç
    ceviz
  • 80 gram
    bitter çikolata

Püf Noktası

Yulaflı karışımı sıkı bir şekilde bastırmak ve buzdolabında fazladan bekletmek daha iyi bir şekil almasını sağlar.

Nasıl Yapılır?

  1. Yulafı, cevizi, yer fıstığı ezmesini ve tarçını blenderdan geçirin.

  2. Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp sıcak suda yumuşamalarını sağladıktan sonra blendera ekleyip, yulaflı karışıma dahil edin.

  3. Oluşturduğunuz karışımı kare bir borcama ekleyip, bastırarak iyice yerleştirmeye çalışın.

  4. Yulaf karışımını buzdolabında soğutmaya bırakırken, bitter çikolatayı benmari usülü eritin. Eridikten sonra yulaflı karışımın üzerine, ince bir tabaka şeklinde sürüp, yayın.

  5. Çikolatalar dolapta soğuduktan sonra dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Editör

Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 yorum yapılmış

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?