TARİF / YAZI GÖNDERMEK İÇİN
/

Hem Doğal Hem de Çok Etkili: Kemikleri ve Eklemleri Güçlendiren Karışım Tarifi

https://flavorthemoments.com/balsamic-vinaigrette-dressing/ | flavorthemoments
Yemek yemediğim zamanları, ne yiyeceğimi düşünerek değerlendiririm.

Sıkça Yenen Konular

Kemiklerimiz ve eklemlerimiz her ne kadar güçlü olsa da çok hassas yapılara sahip aslında. Hal böyle olunca ufak yaralanmalar, kazalar sonucu bile zarar görebiliyor, o an için fark etmesek de zaman içinde kemiklerimiz ve eklemlerimiz yavaş yavaş zayıflamaya başlıyor. Üstelik bunun tek sebebi de yaralanmalar, ufak tefek kazalar değil tabii ki.

Kalıtsal rahatsızlıklardan tutun da farklı ilaçların yan etkilerine, hareketsizlikten tutun da yaşın ilerlemesine, kemiklerin ve kasların güçsüzleşmesine neden olan birçok etken var. Tam da bu yüzden bize de vücudumuzu korumak, olabildiğince doğal yöntemlerle kemiklerimizi, eklemlerimizi güçlendirmek düşüyor. Peki bunun için ne yapmamız gerekiyor?

Doğal malzemelerle hazırlanan, kemik ve eklem sağlığını destekleyen bu karışım size cevap olacak.

Buyursunlar, en doğal malzemelerle hazırlanan ve kemikleri güçlendiren karışım tarifi karşınızda.

Kemikleri ve eklemleri güçlendiren karışım için gerekli malzemeler:

Kemikleri ve eklemleri güçlendirmek için hazırlayacağınız bu karışım için gerekli malzemeler hemen aşağıda sizi bekliyor. Gördüğünüz tüm malzemeleri güvenilir aktarlardan ya da büyük marketlerin ilgili reyonlarından kolayca temin edebilir, güvenilir online alışveriş sitelerinden de alabilirsiniz. Bal başta olmak üzere aldığınız tüm malzemelerin olabildiğince doğal, hakiki olmasına özen göstermenizde fayda var diyor ve sizi malzemelere doğru alıyoruz:

  • 1,5 bardak bal
  • 5 yemek kaşığı keten tohumu
  • 5 adet çiğ fındık
  • 5 adet çiğ badem
  • 4 adet ceviz içi
  • 3 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 2 yemek kaşığı kabak çekirdeği
  • 2 yemek kaşığı susam
  • 2 yemek kaşığı aromasız jelatin
  • Kemikleri güçlendiren karışım nasıl hazırlanır?

    Bal hariç diğer tüm malzemeleri blendera aktarın ve çok ince olana dek çekin. Ardından karışımın üzerine balın tamamını ekleyin ve yeniden blender ile güzelce karıştırın. Homojen bir kıvama ulaşan karışımı bir kaşık yardımıyla kapaklı cam bir kavanoza aktarın ve hava almayacak şekilde ağzını kapatın. Yapımı işte bu kadar pratik!

    Karışımı buzdolabınızda 1,5-2 aya kadar muhafaza edebilirsiniz, aklınızda bulunsun.

    Bu karışımı nasıl uygulamalı?

    Doğal malzemelerle dolu ve lezzetli karışımımızı şipşak hazırladık hazırlamasına ama nasıl kullanacağız dersiniz? Buyursunlar, hemen anlatalım:

    Her gün öğle ya da akşam yemeklerinden önce 1 yemek kaşığı kadar yemeniz yeterli olacaktır. Eğer yemekte zorlanırsanız karışımı yarım su bardağı ılık içme suyunun içine atıp seyrelterek de içebilirsiniz. Tercih sizin.

    Bu karışımı kavanozdaki miktar bitene dek her gün kullandıktan sonra en az 1 hafta mutlaka ara verin. Yeniden kullanmak isterseniz 1 hafta sonrası yeniden kullanmaya başlayabilirsiniz.

    Kemikleri güçlendiren karışıma dair bilmeniz gerekenler:

    https://flavorthemoments.com/balsamic-vinaigrette-dressing/ | flavorthemoments

    flavorthemoments

  • Kullanmanız gereken badem ve fındık gibi malzemelerin kavrulmamış, tuzlanmamış olduklarından emin olmalısınız. Tüm malzemeleri en doğal halleriyle değerlendirmelisiniz.
  • Aroması jelatin ile daha önce tanışma fırsatınız olmadıysa aklınızda soru işaretleri oluşmuş olabilir. Kendisine aktarlarda ve büyük marketlerden ulaşabilirsiniz. Piyasada toz ya da yaprak halinde bulabileceğiniz jelatinlerden hangisini kullanacağınız size kalmış.
  • Eğer şeker hastalığı başta olmak üzere bal dahi tüketmenizin sakıncalı olabileceği ciddi, kronik bir rahatsızlığınız varsa ya da karışımda yer alan diğer malzemelerden herhangi birine karşı alerjiniz varsa bu karışımı kullanmamalı, mutlaka doktorunuza danışarak hareket etmelisiniz, aman diyelim.
  • Eğer karışımdan kaynaklandığını düşündüğünüz bir rahatsızlığınız, mide bulantınız söz konusu olursa mutlaka karışımı kullanmayı bırakmalı ve rahatsızlıkların devam etmesi halinde hemen doktorunuza danışmalısınız.
  • Youtube

    Yemek.com'u Youtube'da takip etmeyi unutmayın!

    İZLEDoyamayanlar için bir de videomuz var!

    Yorumlar

    0 yorum yapılmış

    Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?