Hem çok sağlıklı hem de enerji deposu bu atıştırmalıklara bayılacaksınız. Yapıp yağlı kağıda sarıp arkadaşlarınıza da ikram ederek fark yaratabilirsiniz! Haydi bu enfes yulaflı enerji bar tarifi için sizi mutfağa alalım.
Sağlıklı Enerji Deposu:
Yulaflı Enerji Bar Tarifi
26 Şubat 2020
Tarif Defterime
Ekle
Ekle
Devamını Oku
KALORİ: 1 adet için104/kcal
Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.
KAÇ KİŞİLİK
9 adetHAZIRLAMA SÜRESİ
10 dakikaPİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Yulaflı Enerji Bar Tarifi İçin Malzemeler
- 1su bardağıyulaf ezmesi
- 1çay bardağıkuruyemiş
- 2yemek kaşığıketen tohumu
- 1yemek kaşığıchia tohumu
- 1tatlı kaşığıtarçın
- 2yemek kaşığıdut kurusu
- 2yemek kaşığıbal
- 2yemek kaşığıfıstık ezmesi
- 1çay kaşığıHindistan cevizi yağı
Yulaflı Enerji Bar Tarifinin Püf Noktası
Kullandığınız kuruyemişleri çiğ olarak tercih ederseniz daha sağlıklı bir bar elde edersiniz. Fındık, badem, kaju, fıstık kullanabilirsiniz.
Yulaflı Enerji Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Tüm malzemeleri cam bir kaseye alıp güzelce karıştırıyoruz.
- Tamamen karışınca yağlı kağıt serilmiş dikdörtgen küçük bir kaba alıp yayıyoruz.
- Dümdüz olunca buzdolabına alıyoruz ve yaklaşık 20 dakika sonra çıkarıp dilimliyoruz. Afiyet olsun.
Bu tarifi ne kadar beğendiniz?
5
Sıkça Yenen Konular
Denedim mükemmel oldu
Yanıtla
Yorumlar
1